Healthy 5 Gustari dulci care te slabesc

Crezi ca dulciurile slabesc? Iata ce idei de gustari iti propunem.

Tuturor ne plac dulciurile, insa totodata stim ca acestea aduc un surplus caloric si daca dorim sa ne pastram silueta trebuie sa le evitam de celele mai multe ori.



Putem manca dulce fara sa ne facem griji cu privire la calorii? Ei bine DA, putem, cu conditia sa alegem acele “dulciuri” sanatoase.

5 Gustari dulci care te slabesc

Gustari dulci care te slabesc: Crema de fructe de padure

Aveti nevoie de o cupa cristalina in care veti orna crema cu fructe de padure.

Ingrediente:

• O ceasca de fructe de padure;
• O cana de iaurt;
• O lingura de miere;
• Trei lingurite rase de cacao;

Preparare:

Se amesteca la mixer sau cu telul amestecand rapid iaurtul cu mierea si linguritele de cacao pana se obtine o compozitie aerata, spumoasa. Apoi se bat separat sau la mixer fructele de padure, doar jumatate din ceasca, eventual cu putin iaurt deja obtinut pentru a le amesteca mai bine. Apoi in cupa puneti un rand de spuma de iaurt, un rand de spuma de fructe de padure, presarati fructele de padure ramase intregi si aveti o gustare delicioasa, cu multi antioxidanti, fibre, vitamine si menrale.

Gustari dulci care te slabesc: salata de fructe oleaginoase cu citrice

O salata foarte aromata si gustoasa, ideala pentru un desert sanatos, bogata in alimente cu calorii negative, vitamine, minerale, fibre si grasimi de buna calitate!

Ingrediente:

• O jumatate de kiwi;
• Un fruct dulce la alegere intre sharon, pepene rosu sau galben, struguri dulci, caise;
• O banana;
• O jumatate de portocala bine coapta;
• O ceasca de miez de nuca – contin vitamine din complexul B si grasimi de buna calitate;
• Doua linguri de alune crude;
• Doua linguri de mieji de seminte (de floarea-soarelui/dovleac) – contin fibre si grasimi de buna calitate
• Doua linguri de miere

Un desert care nu are nevoie de preparare termica si nu contine alimente de origine animala.

Ingrediente:

• Un castron de grau decorticat;
• O ceasca de fructe de padure;
• 5-6 caise;
• O ceasca de cacao;

Preparare:

Se pune graul la inmuiat in apa rece si se lasa pana a doua zi, astfel incat graul sa devina moale. Apoi se amesteca impreuna cu cacao pana devine o culoare usor maronie, “cafe ou lait”. Apoi se aseaza intr-un platou un rand subtire de grau, apoi de fructe taiate mic. Obtineti un soi de tort.

Gustari dulci care te slabesc: Inghetata dietetica

In vremurile calde ne dorim un desert racoros si usor. Inghetata dietetica reprezinta o foarte buna alternativa.


Puteti obtine o inghetata simpla punand in forme speciale de inghetata (se gasesc in magazine ) fresh de fructe, ingheata si gata, aveti cea mai light inghetata.

O reteta mai laborioasa o puteti obtine astfel: Amestecati o ceasca de iaurt cu trei-patru l;inguri de smantana, apoi adaugati fructe dupa gust, alune si nuci. Recomandam fructe de padure, dar puteti alege orice fructe pe care sa le taiati marunt. Banana nu ar trebui sa lipseasca, fiind foarte aromata. Tot pentru aroma puteti adauga si pepene galben sau fresh de pepene galben. Compozitia se pune in formele de inghetata, se pune la congelator pentru cateva ore si ati obtinut o inghetata foarte sanatoasa si dietetica.

Gustari dulci care te slabesc: Desert cald, de iarna

Va recomandam un desert cu specific ceh.


Aveti nevoie de 5 mere. Trei le coaceti, trei le puneti la blender, iar sucul obtinut il fierbeti cu scortisoara. Le consumati ca atare – un desert simplu, cu o aroma de neuitat, dietetic si care totodata va incalzeste organismul pe timp de iarna.

CURATATI RINICHII CU MAI PUTIN DE 1 Leu

Anii trec si rinichii nostri filtreaza sangele inlaturand sarea, otravurile
si alte lucruri nedorite care intra in corpul nostru.  Cu timpul sarurile se
acumuleaza si e nevoie sa-i curatam. Cum se face asta?  Este foarte simplu.
Luati un manunchi de patrunjel si spalati-l bine. Apoi taiati in bucati
mici, puneti-l intr-un vas, turnati apa curata peste el si fierbeti timp de
10 minute.  Apoi lasati sa se raceasca, strecurati si puneti intr-o sticla
curata pe care o veti pastra in frigider .
Beti un pahar pe zi si veti observa ca toata sarea si otrava acumulata in
rinichi se elimina prin urina. De asemenea veti observa diferenta pe care nu
ati mai simtit-o pana acum.
Patrunjelul este cunoscut ca cel mai bun tratament pentru rinichi si este
natural!

Ce fel de vrajotoare sunt

 

Vrajitoarea magica

Traiesti mai mult in lumea viselor si iti place sa fii inconjurata de armonie. Esti o persoana sentimentala care apreciaza linistea si afectiunea. In lipsa echilibrului esti hotarata sa-ti folosesti bagheta pentru a-i apropia pe cei din jur. Ti-ar placea sa fi perceputa ca o vrajitoare magica, menita sa uneasca destinele indragostitilor.

Trucuri practice de make-up, pentru un look de toamna impecabil

 

 

 

Machiajul de toamna se caracterizeaza printr-o permisivitate aparte in ceea ce priveste jocul de lumini si umbre. In sezonul rece, stralucirea soarelui si lumina naturala sunt din ce in ce mai estompate. Cum se reflecta acest lucru asupra machiajului tau? Trucurile practice care vizeaza tehnici de contur, nuantari intense de culoare sau accentuari ale trasaturilor pot fi aplicate, in sezonul rece, si in machiajul de zi cu zi.

Trebuie sa stii ca produsele si trucurile de conturare a chipului prin make-up au un singur scop: acela de a evidentia cele mai frumoase trasaturi faciale si de a stiliza, prin reguli de contrast, proportiile chipului tau.
Foloseste, pe linia fruntii, a urechilor si a barbiei, un fond de ten sau o pudra cu o nuanta mai inchise, iar pentru restul fetei, o nuanta mai deschisa, aplicata uniform pe linia centrala a fetei. Pentru ca tehnica de blending este esentiala in acest procedeu, utilizeaza un burete pentru aplicarea produselor si o pensula pe liniile de demarcatie ale celor doua nuante.

Proportii si simetrie: tehnici de contur si uniformitate

Conturul poate fi realizat cu produse specifice. Cele mai bune palete de contur sunt compuse dintr-un fard iluminator, alb, arigntiu sau vanilie, si un fard de tip bronzer, mai inchis decat piersica. Aplica bronzer-ul, cu o pensula asimetrica, diagonala, pe lateralele nasului, imediat sub buza inferioara si pe linia situata deasupra pometilor. Fardul iluminator se foloseste sub zona sprancenei (contrastul cu aceasta va lumina instant privirea si va defini arcul acesteia), de-a lungul piramidei nazale, deasupra buzei superioare si in punctul de mijloc al buzelor.

Pentru ca tenul nu mai este expus soarelui si temperaturilor ridicate, precum in timpul verii, folosirea unei pudre compacte translucide poate conduce la un aspect incarcat al porilor, deosebit de inestetic in timpul zilei. Evita acest accident de make-up amestecand, pe dosul mainii, putina pudra translucida in cantitatea de fond de ten pe care o aplici pe fata. Aplica pudra doar in timpul zilei, in cazul in care constati nevoia unor eventuale retusuri.

Daca ai tenul uscat, evita complet, in timpul sezonului rece, pudra si alte produse de matifiere. In schimb, incearca sa redai efectul de ten stralucitor si sanatos folosind un fond de ten cu pigment iluminator sau alti agenti de irizare (acestea ofera in general o acoperire discreta, uniformizand tenul, si sunt produse etichetate drept "sheer"). Dupa ce ai aplicat fondul de ten, incalzeste in podul palmei putina crema hidratanta si aplic-o prin miscari de tapotare pe pometi, nas si barbie.

Pigment de toamna: blush-ul, produsul-cheie al sezonului

Toamna, blush-urile dobandesc o tenta caramizie, in ton cu o cromatica ce defineste, prin conventie, sezonul rece. Un truc pentru evidentierea pometilor pe timp de toamna este rujul rosu burgund, aplicat pe un fond de ten lichid si intins de-a lungul pometilor cu ajutorul degetelor. Cel mai intens punct de culoare ramane astfel concentrat in centrul obrajilor.

In sezonul rece, obrajii dobandesc, in general, o coloratie rozalie spre rosiatica (diferentele sunt generate, bineinteles, de nuanta tenului tau). Pentru a reda intocmai aceasta culoare cu ajutorul blush-ului, preseaza degetul mare pe degetul aratator timp de cateva secunde. Nuanta pe care o observi in varful degetelor este exact nuanta de care ai nevoie pentru un efect de imbujorare naturala.

Intensitate si definitie in machiajul ochilor

Genele curbate definesc privirea intr-un mod aparte, marind ochii si intensificand irisul. Un truc rapid pentru curbarea genelor (incearca sa eviti clestii, in special cei metalici) il reprezinta folosirea unei linguri. Tine lingura in spatele genelor si aplica mascara in mod obisnuit. Acestea vor dobandi forma linguritei, mizand pe o curbare naturala.

Fie ca optezi pentru tonuri nude, pale sau pentru nuante reci (care definesc paleta cromatica a toamnei), efectul coloristic este intensificat pe timp de toamna. Pentru a obtine un impact de culoare mai puternic, iti recomandam sa uzi pensula sau aplicatorul inainte de a utiliza fardul. Asteapta insa ca fardul sa fie complet uscat inainte de a aplica o alta nuanta sau inainte de initia tehnica de blending, pentru a evita intercalarea inestetica a celor doua culori sau texturi.

Ai ochii caprui? Afla cu ce culori poti sa te machiezi - FOTO

Alegerea celor mai potrivite nuante si texturi pentru machiaj nu este chiar la indemana oricui. Trebuie sa ai un oarecare fler, dar si un minim bagaj de cunostiinte in legatura cu ce te avantajeaza. Fetele cu ochii caprui, de exemplu, au impresia ca se pot machia cu absolut orice culoare. Exista, totusi, nuante pe care ar fi bine sa le evite, in functie de nuanta pielii si mai ales a irisului.

Machiajul ochiilor caprui trebuie facut in asa fel incat sa intensifice nuanta irisului si sa lumineze privirea. Alegand o anumita nuanta poti avea o privire cuceritoare sau, dimpotriva, inexpresiva.


Actrite ca Eva Longoria, Anne Hathaway sau Penelope Cruz au inteles bine asta si stiu sa puna accent pe privire. Iata mai jos ce culori sa alegi, in functie de nuanta ochiilor tai.


Pentru ochii caprui inchis: farduri roz, lila sau nude
Tonurile calde sunt ideale pentru ochii de culoare inchisa. Ai de ales dintr-o paleta larga de brun, ciocolatiu si cafeniu. Poti incerca si gri sau crem sidefat, bej cu irizatii, culoarea prunei si negru. Daca iti place albstru, alege doar nuante metalizate de bleumarin sau albastru electric.


Pentru seara, orice culoare metalizata e potrivita pentru tin: auriul, bronzul, aramiul si argintiul arata minunat in combinatie cu farduri mate. Indraznetele pot cocheta cu nuante de verde si oranj.


Pentru ochii caprui deschis, caprui auriu sau caprui verzui: farduri maro, bej, ciocolatiu
Acestea vor face ca privirea sa fie calda, usor exotica. Poti alege si verde, dar numai nuante inchise sau kaki.
Daca vrei un machiaj de zi, e suficient sa folosesti un creion dermatograf negru si mascara.


Pentru seara, poti obtine o privire intensa jucandu-te cu creionul si tusul depleoape si folosind din belsug mascara pentru volum, nu pentru lungime. E important ca genele sa para foarte dese, iar lungimea e data oricum de la dunga trasata de tus.


Mascara ideala e cea neagra, insa te poti juca si cu nuante de pruna sau albastru. Alege maro doar daca ai parul de culoare deschisa.


Creionul dermatograf potrivit: negru, albastru, maro sau culoarea prunei.


Pentru ochii caprui mediu, alege nuante metalizate
Un machiaj festiv, cu accente glamour va fi realizat usor cu nuante de auriu, evidentiate de brun inchis. Pentru un look de 'femme fatale', incearca smoky-eyes.


Ce nuante sunt de evitat?
Evita culorile foarte deschise, ca sa nu ai un look sters, tern. Te vor face sa pari dura sau, si mai grav, stearsa.


Verdele evidentiaza frumos marourile, insa nu nuantele pale, pentru ca vor face ca partea alba a ochiului sa para galbuie.


Acelasi efect il are si albastrul deschis, bleu sau azur. Albastrul ideal este sidefat, intr-o nuanta inchisa.

Cele mai tari trucuri de machiaj, direct de la specialisti

Top modelele sunt si ele fete obisnuite, care au aceleasi probleme ca si noi – ochi obositi, cosuri, iritatii. Look-ul lor exceptional de pe podiumurile de prezentare se datoreaza si artistilor care se ocupa de machiajul lor. Iata ce sfaturi au ei pentru tine.

O stralucire naturala - Peter Philips, unul dintre cei mai cunoscuti makeup artisti din industrie, recomanda, pentru un look stalucitor si natural, folosirea unui blush bronzant. Secretul este in cantitatea mica de fard de obraz care trebuie aplicata pe pometi. De asemenea, in opinia lui, look-ul trebuie completat de un ruj roz, cat mai natural.


Ochi stralucitori - Stephane Marais spune ca orice femeie poate avea o privire stralucitoare fara un machiaj foarte sofisticat. Secretul este un fard alb sidefat, ce trebuie aplicat pe pleaopa superioara.


Sprancene frumoase si definite - Un alt makeup artist foarte cautat de marile case de moda este Anthony Pazos. El este de parere ca pentru a avea sprancene frumoase si definite este bine sa renunti la creionul pentru sprancene in favoarea unui gel special. Daca nu te simti confortabil cu gelul, Pazos spune ca optim este sa alegi un creion pentru spancene cu 1-2 tonuri mai deschis decat nuanta ta de par, deoarece sprancenele sunt oricum mai inchise la culoare decat podoaba capilara si daca alegi un creion in aceeasi nuanta, sprancenele vor fi prea intunecate.


Eyeliner perfect -Tom Pecheux considera ca secretul pentru ca linia pe care o trasezi cu creionul de ochi sau tusul sa nu se strice prea repede este foarte simplu. Tot ce ai de facut este sa tii cremele de fata si fondul de ten la distanta de gene. El recomanda aplicarea de corector solid in jurul ochilor inainte de a aplica tusul – in felul asta va rezista mai mult.


Ten stralucitor - Talia Shobrook, cea care se ocupa de machiajul modelelor din show-urile Marchesa, spune ca secretul unui ten stralucitor consta in aplicarea unui ser iluminator inainte de fondul de ten. In felul aceste tenul arata mai luminos si machiajul devine mai rafinat.


Citeste acasatv.ro direct de pe telefonul mobil, pe m.acasatv.ro!

Evolueaza mereu

 In prima zi de facultate, profesorul ni s-a prezentat si ne-a dat drept sarcina sa facem cunostinta cu cineva necunoscut. M-am ridicat sa ma uit in jur si atunci o mana fragila imi atinse umarul.
 Cand m-am intors, am vazut o batranica marunta, cu chipul brazdat de riduri, care ma privea cu un zambet ce ii lumina intreaga fiinta.
 Spuse: - Buna, frumosule. Ma numesc Rose. Am 86 de ani. Pot sa te imbratisez?
 Am izbucnit in ras si, dupa acceptul meu, ma stranse in brate cu putere.
 - Ce cauti la universitate la varsta asta frageda si inocenta? am intrebat.
 - Vreau sa gasesc un barbat bogat, sa ma casatoresc, sa ma stabilesc la casa mea, sa fac niste copii, raspunse ea zambind.
 - Hai sa lasam gluma, am reluat.
 Eram foarte curios sa aflu ce o motivase sa abordeze acest gen de provocare  la varsta ei.
 - Dintotdeauna mi-am dorit sa merg la universitate si acuma mi se indeplineste visul, imi spuse.
 Dupa curs ne-am dus la bufetul studentesc si am baut un milkshake de ciocolata.
Ne-am imprietenit pe loc.
 Timp de trei luni, zilnic, dupa ore, plecam impreuna si stateam de vorba necontenit. Eram de-a dreptul fascinat sa ii ascult acestei "masinarii a
timpului " confesiunile atat de bogate in intelepciune si experienta.
 De-a lungul anului, Rose a devenit " mascota " campusului si se imprietenea cu usurinta cu toata lumea, oriunde s-ar fi dus. Ii placea sa se puna la patru ace si sa se lafaie in atentia pe care i-o acorda toata lumea in jur. Si se bucura de fiecare clipa.
 La sfarsitul semestrului am invitat-o pe Rose sa tina un discurs la banchetul fotbalistilor. Imi vor ramane mereu in minte invataturile  ei.
 A fost prezentata si a pornit spre tribuna. Cand a inceput discursul ei pregatit de acasa, scapa trei dintre cele cinci cartonase pe care isi notase ce voia sa spuna. Deranjata si stanjenita, se apleca spre microfon si spuse pur si simplu:
 - Imi pare rau ca sunt atat de neindemantica. Am renuntat la bere in favoarea whiskey-ului si marca asta, Lent, ma baga in mormant. N-am sa reusesc sa mai pun in ordine cartonasele astea, asa ca am sa va spun ceea ce stiu.
 Noi am ras si ea tusi ca sa-si dreaga glasul. Continua:
 - Nu incetam sa ne jucam pentru ca imbatranim. Imbatranim pentru ca incetam sa ne jucam.
 Exista numai patru secrete pentru a te mentine tanar, a fi fericit si a deveni un om de succes.
 Trebuie sa razi si sa gusti umorul  fiecarei zile. Trebuie sa ai un vis. Atunci cand ramai fara vise, mori. Suntem inconjurati de oameni morti si nici nu ne dam seama.
E o mare diferenta intre a imbatrani si a evolua. Daca ai 19 ani si stai in pat inert timp de un an, fara sa faci un lucru productiv, vei implini 20 de ani.
Daca am 87 de ani si zac in pat timp de un an fara sa fac nimic voi implini 88.
Toata lumea imbatraneste. Nu e nevoie de talent sau pricepere.
Ideea e sa evoluezi, identificand mereu oportunitatile care se ascund in inima schimbarii.
 Nu regreta nimic. Cei care sunt deja batrani nu regreta ceea ce au facut, ci mai degraba ceea ce nu au facut.
Numai cei care au regrete se tem de moarte. Si-a incheiat discursul cantand cu avant " Trandafirul ".
 Ne-a incurajat sa ii  studiem versurile si sa le punem in practica in viata cotidiana.
 Rose si-a luat diploma pe care o dorise atatia ani.
 La o saptamana dupa absolvire, Rose s-a stins pe tacute in somn.
 Peste 2000 de studenti au fost alaturi de cea care le-a demonstrat ca nu e niciodata prea tarziu sa fii ceea ce vrei sa fii.
 SI NU UITATI:
 NU POTI ALEGE SA IMBATRANESTI SAU NU;
DAR POTI ALEGE SA EVOLUEZI! 

Sa-ti pastrezi simtul umorului la orice varsta pare sa fie reteta perfecta uneori. Poti alege si tu.

 

 

Ce zeita esti?

 

Charis, zeita frumusetii

Charis era considerata zeita gratiei, a frumusetii si a elegantei, elemente ce te definesc foarte bine si pe tine. Esti o persoana placuta, care emana frumusete prin toti porii. Indiferent de stilul vestimentar pe care il alegi, de cum te machiezi sau cum iti aranjezi parul, reusesti sa atragi atentia barbatilor si invidia femeilor. Stilul tau simplu si feminin de a fi te transforma intr-o femeie adevarata, eleganta si rafinata. Esti atrasa de bunul gust, iti cunosti calitatile si stii ce trebuie sa faci pentru a le pune in valoare.

10 Beneficii incredibile ale Papadiei

Papadia este o planta foarte comuna si cunoscuta pe meleagurile noastre, creste usor, chiar si unde nu ne dorim si se pare ca are beneficii uimitoare asupra sanatatii.

Papadia prezinta simboluri mistice, oamenii considerand ca este purtatoare de noroc: daca iti pui o dorinta si suflii toate semintele papadiei, dorinta se va indeplini. Trecand peste latura mistica legata de papadie, aceasta planta medicinala cunoscuta de mii de ani reprezinta un bun prieten al sanatatii omului. Frunzele de papadie sunt bogate in fibre, proteine, glucide minerale si vitamine (Vitamina A, E, K, C si vitamine din complexul B).

Beneficiile medicinale ale papadiei

Papadia este adesea consumata sub forma de ceai – ceai din frunze si tulpina de papadie si ceai din flori de papadie. Sunt insa si retete raw vegane care folosesc frunze de papadie, in special in salatele de cruditati.

Beneficiile tamaduitoare ale papadiei:

- Are puternice efecte detoxifiante asupra ficaului si rinichilor;

- Prin actiunea diuretica, scade tensiunea arteriala, ajuta la detoxifierea organismului prin eliminarea renala a compusilor toxici; creste diureza mentinand functiile rinichilor si luptand in felul acesta impotriva pietrelor la rinichi sau a nisipului la rinichi;

- Este benefica in tratarea, ameliorarea si chiar vindecarea unor boli de piele, pentru alergiile usoare si iritatiile superfiiale;

- Este utila in tratarea formelor usoare de acnee la nivelul fetei si corpului. Se prefera tinctura de papadie in acest caz sau planta cu tot cu floare pisata si folosita in stare proaspata. Ceaiurile sunt de asemenea utile, avand actiune mai blanda.

- Poate fi folosita in curele de slabire, intensificand arderile grasimilor. Poate fi consumata cruda in salate (frunzele).

- Amelioreaza simptomele gutei;

- Amelioreaza simptomele reumatismului;

- Prin uz intern amelioreaza dezvoltarea si urmarile aterosclerozei;

- Prin uz intern si extern amelioreaza varicele gambiere de grad I si II;
Scade uor colesterol “rau” din sange.

Se recomanda sa consumati papadie astfel:

- Frunze de papadie consumate crude in salate de primavara si vara;

- Ceaiuri din frunze si flori de papadie uscata, deshidratata la umbra sau in aparat. Se recomanda o cura de 6 luni cu o ceasca de ceai de papadie dimineata pe stomacul gol, cu 15 minute inainte de micul dejun.

- Uz sub forma de tinctura – se recomanda precautie din cauza continutului de alcool. Daca aveti probleme hepatice, renale sau hipertensiune arteriala evitati consumul de tinctura de papadie;

- Uz extern prin aplicarea directa pe zonele sensibile sau iritate de frunze si tulpini de papadie pisate si proaspete. Puteti utiliza si comprese cu ceai concentrat de papadie, care au o actiune mai blanda pe zonele lezate.

Fa-ti propria dieta combinand alimentele cum doresti! Iata sugestiile noastre!

Dieta poate da roade sau nu in functie de alimentele pe care le consumi, cantitatile alese si modul in care le combini astfel incat sa nu mananci mai mult decat organismul tau are nevoie. In plus, aciditatea din legume se poate insuma acidului gastric, iar corpul tau ar putea sa nu faca fata unei astfel de situatii.

Mancarea din farfurie poate fi aliatul sau dusmanul tau, in functie de mixul de alimente  stabilit pentru o masa. O strategie eficienta pentru a-ti ajuta organismul tau este alegerea ingredientelor care sa-i furnizeze doza de energie necesara pentru a fi activa si dinamica mereu.

Un studiu realizat de Dr. William Howard Hay arata ca dieta alimentelor combinate corect ajuta la armonizarea metabolismului si la pastrarea unui echilibru.. Cercetarea a dezvaluit faptul ca este recomandat sa clasificam mancarea in trei categorii:
a)    grupa alcalinelor: fructe, legume, salate, verdeturi;
b)    grupa proteinelor: carne, oua, peste si branza;
c)    grupa carbohidratilor: cereale integrale si toate alimentele care contin faina si zahar care nu provine din fructe.

Teoria Dr. Hay spune ca alimentele care se incadreaza in grupa proteinelor nu ar trebui niciodata combinate cu cele din grupa carbohidratilor la aceeasi masa.  In urma studiului, acesta a alcatuit o serie de reguli simple ce trebuie respectate pentru rezultate vizibile.

1.    Alimentele care contin amidon si zaharuri nu trebuie amestecate cu fructe si proteine la aceeasi masa.
2.    Legumele, fructele si salatele este preferabil sa fie predominante pe parcursul dietei.
3.    Proteinele, carbohidratii si alimentele cu grasimi trebuie consumate in cantitati mici.
4.    Cerealele integrale si neprocesate pot fi folosite din belsug, dar evitati-le pe cele prelucrate, precum pastele sau painea alba.
5.    Intre mesele cu proteine si zaharuri este necesar sa existe patru ore diferenta, pentru ca stomacul sa-si termine procesul de digestie.
6.    Laptele nu poate fi folosit in multe combinatii deci este mai bine sa nu-l consumati in cantitati mari.

Iata o clasificarea alimentelor, care sa te ajute sa faci propriile combinatii gastronomice:
Proteine: carne, pui, branza, oua, peste, soia, iaurt
Alimente neutre: legume, fructe, salate, seminte, alune, verdeata, smantana, unt, ulei de masline
Alimente cu amidon/zaharuri: biscuiti, paine alba, prajituri, ovaz, paste, cartofi, orez, miere/zahar, dulciuri
Poti combina proteinele cu alimentele neutre, iar produsele care contin amidon pot fi consumate impreuna cu legume si verdeturi. Evita sa mananci proteine si zaharuri la aceeasi masa.

7 reguli de stil pe care trebuie sa le stii

Nu trebuie sa iti angajezi un stilist ca sa te imbraci bine. Vedetele si consilierii lor in materie de stil nu tin secrete trucurile unui outfit reusit, asa ca merita sa te inspori din ele. Noi am facut o selectie a celor mai importante 7 reguli de stil, care nu doar ca te vor ajuta sa arati fabulos, dar te vor si impiedica sa cheltuiesti bani pe lucruri de care nu ai nevoie.  

1.    Fa shopping inteligent
Renumitul stilist al vedetelor de la Hollywood, Phillip Bloch, spune ca nu trebuie sub nicio forma sa investesti intr-o rochie pe care o poti purta o singura data. Evita clasicul negru in favoarea culorilor tari si asigura-te ca fustele sau rochiile pe care le cumperi pot si accesorizate in asa fel incat sa arate diferit de fiecare daca cand le porti.

2.    Alege-ti hainele in fuctie de forma corpului
Manechinele din vitrine sunt inalte si slabe, dar totusi au forme. Adica arata perfect! Nici nu e de mirare ca te indragostesti de toate outfiturile pe care le vezi cand mergi la shopping. Dar asta nu inseamna ca daca iti vei cumpara aceleasi haine, vor arata la fel si pe tine. Ia pantalonii dintr-un loc, bluza din altul si alege pantofii care te avantajeaza. Doar asa poti obtine un look potrivit pentru tine.

3.    Curelele sunt un must have
O curea bine aleasa este intotdeauna o investitie buna. Un simplu accesoriu ca acesta poate distruge cu totul o tinuta sau dimpotriva, o poate schimba in bine. Mai mult decat atat, o curea potrivita iti poate marca talia sau iti poate face picioarele sa para mai lungi si mai subtiri. Asa ca, daca porti o tunica larga, un cardigan sau o rochie simpla, nu sta pe ganduri si accesorizeaza-le cu o curea.

4.    Outfituri, nu piese
Atunci cand mergi la shopping, nu cumpara o piesa vestimentara doar pentru ca este ieftina sau draguta. Gandeste-te la cel putin trei combinatii in care o poti purta si daca nu iti vin rapid in minte, renunta complet. Singura exceptie ar fi sa cauti prin magazine lucruri cu care o poti asorta si sa iti cumperi un outfit integ.

5.    Accesoriile pot salva intreaga tinuta
Daca vrei sa pari mai inalta si mai slaba, poarta o singura culoare. Ca sa nu iti transformi outfitul intr-unul banal, accesorizeaza-l cu bijuterii de efect. Sunt foarte in voga la ora actuala colierele si bratarile supradimensionate sau cele colorate. Trece-le pe lista de cumparaturi si vei vedea ca nu te vei mai putea desparti de ele!

6.    Asorteaza-ti intotdeauna lenjeria intima cu tinuta
Pare de neglijat, insa iti poate schimba look-ul in totalitate. Lenjeria intima joaca un rol foarte important, asa ca asigura-te ca nu porti una de culoare neagra pe sub o rochie alba. De asemenea, evita lenjeria intima foarte stramta. Nu e nimic mai inestetic decat dunga de la bikini pe sub o rochie de matase...

7.    Fii originala
Unul dintre lucrurile care ne plac la modele sau la celebritati este abilitatea lor de a combina cele mai banale piese vestimentare si totusi de a obtine un look foarte cool. De ce sa nu faci si tu la fel? Fa o curatenie generala in dulapul tau si colinda fiecare magazin care iti iese in cale. Nu stii niciodata unde poti gasi ceva pe gustul tau. Indrazneste sa faci combinatii originale si evita sa copiezi stilul prietenelor tale, chiar daca iti place la nebunie.

Ce fel de sotie vei fi?

 

Vesnic indragostita

Esti foarte grijulie in relatia de cuplu, romantica si vesnic indragostita. Nu conteaza ca va cunoasteti de-o viata sau tocmai ati sarbatorit o luna de cand va intalniti. Asadar, in cazul casatoriei, lucrurile capata o importanta si mai mare. Te daruiesti partenerului tau trup si suflet, punand accentul pe egalitate. Iti place sa-l rasfeti, sa-i faci surprize, astfel incat sa se simta in permanent iubit si apreciat. Iti iei in serios rolul de sotie, insa nu-ti neglijezi nici aspectul fizic pentru a mentine flacara pasiunii mereu aprinsa.

Influenta parazitilor asupra starii de sanatate

Influenta parazitilor asupra starii de sanatate.
Stiai ca organismul tau este colonizat de o multume de paraziti care mananca zilnic din tine?
Vrei sa accepti sau nu, realiatea este ca toti avem in noi diferite specii de paraziti care ne consuma substantele nutritive si ne expun unor boli infioratoare.
Toti oamenii au?
Fara exceptie!
Iti aduc la cunostinta ca oamenii de pe planeta se impart in 2 categorii:
1. Oameni care se detoxifica(periodic) de paraziti.
2. Oameni care NU se detoxifica de paraziti.
Asadar nici NU se pune problema organismului neinfestat.
Suntem cu totii mult prea expusi, cu atat mai mult in aceste vremuri cu aer poluat, apa murdara si mancare infestata.
Partea buna este ca…
…daca ai un stil de viata sanataos si echilibrat, care-ti asigura un sistem imunitar puternic, corpul tau este capabil sa tina cat de cat sub control majoritatea parazitilor cu care te infestezi, INSA daca nu ai grija de sanatate, ai toate sansele ca mai devreme sau mai tarziu parazitii sa-ti produca o gramada de boli.
Legatura dintre Paraziti si BOLI
Dupa mai multe experimente, cercetatoarea Hulda Clark a ajuns la concluzia ca multe din bolile cu care se confrunta omenirea in zilele noastre sunt produse de un anume parazit. Ea a scris si despre aceste descoperiri revolutionare in cartea “Vindecarea tuturor formelor de cancer” – pe care v-o recomand chiar daca nu aveti cancer.
Cercetatoarea a descoperit in experimente ca:
+ organismele TUTUROR pacinetilor bolnavi de cancer erau supraincarcate cu parazitul Fasciolopsis buskii (un vierme plat).
+ TOTI pacientii cu boli de piele erau supra-infestati cu viermi cilindrici(oxiuri,limbrici etc).
+ TOTI pacientii cu acnee rosacee erau puternic infestati cu parazitul Leishmania.
+ TOTI diabeticii aveau trematodul pancreatic al bovinelor – Eurytrema.
+ TOTI cei care sufera de migrene au nematodul Strongyloides.
+ personele cu ASTM au ascarizii in plamani.
+ Multe persoane care fac infarct au viermi in inima(foto 2).
+ Parazitii care ajung la creier produc BOLI PSIHICE, in special schizofrenia
+ Persoanele care transpira excesiv noaptea sunt supra-infestate cu ascarazi.
Si lista poate continua…
Asadar Hulda Clark a tras concluzia ca parazitii reprezinta o componenta esentiala in producerea a 90% din bolile cu care oamenii se confrunta in ziua de astazi.
De ce sunt parazitii periculosi?
Parazitii colonizeaza de obicei colonul si intestinul subtire al oamenilor, unde pot produce boala chron sau polipi, insa pot ramane si inofensivi daca gazda are un sistem imunitar puternic si o flora intestina echilibrata.
Partea proasta incepe atunci cand parazitii reusesc sa treaca din intestine in restul organismului si se instaleaza in alte organe, incep sa apara bolile. Trecerea din intestine in alte organe se poate realiza pe fondul unei flore intestinale dezechilibrate, si DOAR in conditiile in care organismul este infestat cu alcool izopropilic.
Insa Atentie! Parazitii nu pot supravietui in alte organe in afara de intestin, decat in prezenta ALCOOLULUI IZOPROPILIC (un produs secundar al industriei petrolului, folosit ca solvent).
CUM ajunge alcoolul izopropilic in corpul tau?
Foarte simplu, deoarece e o substanta la care suntem cu totii expusi in aceste vremuri. El se gaseste in: majoritatea sampoanelor(si patrunde prin piele in corp), in sucurile din comert, in produsele cosmetice, in apa de gura, in fixativul pentru par, in toate produsele pentru barbierti, in cafeaua decofeinizata, in cerealele prelucrate, in diferite medicamente…si lista continua.
Mai mult decat atat, specia comuna de bacterii clostridium produce alcool izopropilic in intestinul tau.
Ideea e ca suntem atat de expusi incat chiar NU avem cum sa ne ferim. Asta e realitatea, oricat de infiorator ar suna.
Insa vestea buna este ca Dumnezeu ne-a lasat in natura exact leacurile de care avem nevoie, pentru a ne curata periodic organismul de paraziti.
Programul 100% natural de eliminare a parazitilor
– Are la baza 3 PLANTE:
+ PELINUL (capsule sau ceai)
+ CUISOARELE(recomand cuisoare intregi, inlocul capsulelor)
+ Tinctura din COAJA NUC NEGRU
Aceste 3 ingrediente luate impreuna au potentialul sa omoare majoritatea speciilor de paraziti care-ti colonizeaza corpul.
Mai mult este 100% NATURAL , iar ingredientele le poti gasi la oricare magazin naturist ( mai putin tinctura de nuc negru, care se gaseste mai rar in magazine, insa se gaseste lejer pe internet).
Dureaza 3 saptamani !
Iata programul pe cele 3 saptamani:
* Dupa cum vezi tratamentul are 2 FAZE:
1. Faza de inceput (deparazitarea) - in care se face tratament intesiv pentru a elimina parazitii si oualeacumulate.
2. Faza de mentinere - in care se ia 1 data/saptamana tratamentul, pentru a preveni o noua supra-infestare – pe care ar fi bine s-o tineti regulat, toata viata.
Adica: 0 data in fiecare saptamana vei lua 2 lingurite de tinctura de nuc negru, 7 capsule de pelin si 7 capsule de cuisoare(aprox 3 lingurite de cuisoare intregi).
Simplu, nu?
Respectand aceste principii vei ajuta ENORM corpul in lupta cu parazitii, la care suntem cu totii expusi in fiecare zi.
Alte remedii care ajuta in lupta cu parazitii:
1. Usturoiul
Desi este cunoscut pentru calitatile anti-parazitare, anti fungice, anti bacteriene si de antibiotic natural pe care le are, beneficiile usturoiului merg mult mai departe de atat.
Eu de exemplu in ultimii 2 ani n-am luat niciun medicament alopat, indiferent ca am avut ferba 39-40. De fiecare data cand racesc imi fac un suc de lamaie si mananc cativa catei de USTUROI. In acesti 2 ani n-am fost racit niciodata mai mult de 3 zile, iar tratamentul nu a dat niciodata gres.
2. Argila
Un alt supliment MIRACULOS. Si nu exageraz deloc. E unul din cele mai bune remedii pentru paraziti, insa are multe alte benefiii.
Curata intreg oganismul de toxine si metale grele, purifica sangele, detoxifica ficatul, detoxifica intestinele, echilibreaza glandele endocrine, ajuta flora intestinala, are efect anti-depresiv si anti-stress, repara leziuniile din intreg tubul digestiv( de la gingivita, rosu in gat, gastrita, intestin iritabil…pana la hemoroizi), si foarte multe alte beneficii.
Administrare: Desi se gaseste si sub forma de capsule, eu recomand argila pulbere sau granule – care se lasa intr-o cana cu apa de seara pana dimineata. Dimineata se amesteca si se bea apa argiloasa tulbure.
Nu uita ca Dumnezeu ne-a facut din tarana.
3. Nuca de cocos
Este plin internetul de articole despre beneficiile antiparazitare, antibacteriene si in special antifungice ale uleiului de cocos. Se poate consuma ulei de cocos natural, insa eu recomand nuca de cocos intreaga pentru rezultate mai bune.
Tin minte ca am citit pe un forum despre unu baiat relativ sanataos, care a decis sa faca o cura de 2 saptamani cu ulei de cocos, deoarece auzise ca este sanatos. In timpul celor 2 saptamani ii s-a intamplat de 2 ori sa defecheze un pumn de viermi. Groaznic asa-i? )
4. Seminte CRUDE de dovleac
Aproximativ 50 de seminte de dovleac dimineata pe stomacul gol, era cura importiva parazitilor recomandata de regretatul Valeriu Popa.
Acest remediu are capacitatea sa omoare cele mai comune specii de paraziti.
5. Fibrele vegetale
Este esential sa elimini regulat materiile fecale.
Constipatia(=neeliminarea fecalelor la mai mult de 48 de ore) duce inevitabil la dezvoltarea si inmultirea parazitilor, deoarece le oferi mediul perfect pentru devzoltare.
Mai multe despre fibre am scris in articolul despre Detoxifierea Colonului 100% Natural.
6. Probioticele si Prebioticele
Flora intestinala este bareiera dintre parazitii, bacteriile daunatoare si virusii din intestin si restul organismului. O flora intestinala echilibrata si sanatoasa va lasa doar nutrientii necesari sa treaca in organism , blocand orice altceva.
Pentru a mentine aceasta flora sanatoasa este esential sa consumam regulat probiotice si prebiotice.
* Probioticele sunt bacterii benefice precum cele din intestin, care se  gasesc in produsele fermentate, in special IAURTUL si KEFIRUL.
Atentie! Iaurtul facut de casa bate la orice ora d.p.d.v calitativ, orice iaurt din comert. Asadar mai bine cumpara lapte proaspat de la tarani si pune-l la prins, decat sa-ti dai banii pe cele din comert, facut exclusiv pentru a produce cat mai multi bani, si atat.
* Prebioticele sunt alimentele care hranesc bacteriile benefice din flora intestinala: cicoarea, napul, ceapa cruda, usturoiul crud, sparanghelul, taratele de grau, fasolea si mazarea, spanacul si legumele cu frunze verzi, banana, ovazul etc.
Dupa cum vezi prebioticele se gasesc intr-o gama larga de alimente, asa ca ai de unde alege.
7. Vitamina C
Vitamina C joaca un rol esential in functionarea optima a organismului, cu atat mai mult in eliminarea eficienta a parazitilor.
ATENTIE! Vitamina C de calitate NU se gaseste in capsule, ci in gradina!
Vitamina C e un micronutrient format din: Rutina, Bioflavonoide, Factorul K, Factorul J, Factorul P, Tyrosinasa, Ascorbinogen,Acid ascorbic.
Suplimentele din farmacii cu Vitamina C contin doar acid ascorbic, in timp ce in Vit. C din natura are TOATE componentele.
Stiai ca ardeiul verde contine cel putin triplu vitamina C fata de citrice?
Macesele 1500-2000 mg Vit. C /100g
Arderiul verde 1600-1800 mg Vit. C/100g
Catina 670 mg Vit. C /100g
Patrunjelul 150 mg Vit. C /100g
Kiwi 120-180 mg Vit. C /100g
Coacazele 55-215 mg Vit. C /100g
Portocala 53 mg Vit. C /100g
*Ideea e ca, exista destule surse de vitamina C in natura! Nu e nevoie sa optezi pentru capsule.
8. Altele:
Eu le-am prezentat mai sus pe cele mai comune si mai accesibile, insa asta nu inseama ca sunt sigurele.
Mai au proprietati antiparazitare:
* Argintul Coloidal
* Samburii de grephuit si de lamaie
* Aloe vera
* Propolisul
* Pau d’Arco
* MMS (Mineral Miracle Solution)
* Iodul (Sub forma de iodura de potasiu sau Solutie lugol)
Si lista poate continua…
Rotirea alimentelor
Ca orice organism viu, parazitii au capacitatea de a se adapta in timp si de a deveni imuni la alimentele sau plantele care ar fi trebuit sa-i omoare.
De aceea, nu vei avea rezultate consumand doar usturoi in fiecare zi sau doar seminte de dovleac in fiecare zi.
Cea mai inteleapta alegere este ROTIREA ALIMENTELOR.
Adica o saptamana consumi multa nuca de cocos, in urmatoarea semintele de dovleac, apoi treci la argila si asa mai departe…
Astfel nu numai ca parazitii nu pot dezvolta rezistenta, dar vei fi capabil sa omori o gama mult mai larga de specii, deoarece nu toate speciile mor de la acelasi aliment.
Oricum reginul HULDEI CLARK este punctul de plecare , deoarece cele 3 componente(nucul negru, pelinul si cuisioarele) sunt o combinatie care omoara majoritatea speciilor de paraziti…in mai putin de 3 saptamani.
 

Ce gustari ai voie sa mananci inainte sa te culci

Unii cred ca regula de aur a dietelor spune sa nu mananci nimic inainte sa te bagi in pat, dar ca in cazul oricarei reguli exista si exceptii. In acest caz, exceptiile sunt constituite de alimente care te ajuta sa arzi rapid grasimi. Daca ti se face foame inainte sa te bagi in pat, iata ce poti manca fara sa iti faci griji ca te ingrasi.

Curcan - Daca iti este foarte foame inainte de culcare si totusi nu vrei sa mananci ceva usor, ci ceva delicios si satios care sa nu te faca sa te simti vinovata, atunci carnea de curcan este ideala. Fie ca ti-au ramas de la pranz cateva feliute de friptura de curcan, fie ca ai in frigider cateva felii de sunca naturala de curcan, poti sa iti prepari o salata delicoasa la care sa adaugi cateva bucatele din aceasta carne.

Branza de vaci - Pregateste-ti un bol mic cu doua trei linguri de branza de vaci amestecata cu diferite condimente si poti fi sigura ca nu te vei ingrasa, ba mai mult vei arde grasimi in timpul somnului. Branza de vaci are caliatatea de a elimina treptat proteinele ceea ce va permite organismului tau sa absoarba incet aminoacizii. Nu subestima putera magica a acestui aliment de a arde grasimi si include-l in cat mai multe meniuri.

Cereale integrale cu lapte - Aceasta gustare este ideala inainte de culcare deoarece va oferi organismului tau calciu, carbohidrati si proteine. Este esential sa fim atenti la ce ingrediente includem in mancarurile noastre deorece acestea pot avea un impact negativ sau pozitiv asupra greutatii noastre. Alege aceasta gustare sanatoasa si vei arde multe calorii fara niciun efort.

Ton - Sa alegi o gustare sanatoasa inainte sa te bagi in pat este o solutie din ce in ce mai recomandata de nutritionistii americani pentru a arde calorii. Tonul este solutia perfecta pentru a intarzia catabolismul si sa te bucuri de o gustare sanatoasa si satioasa. De asemenea, poti introduce tonul in meniurile tale saptamanale pentru a te bucura de energia pe care ti-o ofera ingredientele din acest aliment.

Tofu cu paine integrala - Nu este nevoie sa mori de foame pentru a scapa de cateva kilograme. Optime este sa inveti cum sa alegi alimentele in functie de nvoile organismului si cum sa le combini. Asa ca daca ti se face foame inainte de culcare nu ezita sa iti faci o gustare cu tofu si o felie de paine integrala. Va avea un efect magic asupra conditiei musculaturii. Proteinele din aceste ingrediente te vor ajuta sa iti mentii silueta si sa arzi grasimile.