Nicoleta Luciu te invata cum sa ai parul stralucitor, pielea fara vergeturi si o silueta de invidiat

Nicoleta Luciu, cea care o interpreteaza pe Soraya in telenovela "Iubire si onoare", a fost invitata marti, 17 mai la videochat-ul organizat de site-ul nostru. Nicoleta le-a marturisit recent fanilor ca este insarcinata pentru a doua oara si asteapta cu multa bucurie venirea pe lume a bebelusului. Cum este o femeie foarte frumoasa si a reusit sa-si revina rapid la forma inititala dupa prima sarcina, Nicoletei i s-au cerut multe sfaturi legate de infrumusetare si intretinerea siluetei.


De exemplu, parul ei lung si stralucitor arata atat de bine intrucat isi face de doua ori pe saptamana cate o masca din fiole de vitamina A, vitamine E uleioasa, ulei de rapita, ulei de masline si ulei de ricin, amestecate toate in cantitati egale. Aplica masca pe par, pune deasupra o casca de dus si doarme asa, apoi dimineata il spala.






E o masca recomandata, spune ea, mai ales pentru fetele cu parul blond sau cele care vor sa-si lase parul lung. Nu vor mai fi probleme cu varfurile despicate sau cu aranjarea parului dupa aceea.






O vizitatoare a site-ului a intrebat ce creme a folosit Nicoleta pentur a evita aparitia vergeturilor. Ea spune ca a folosit, la recomandarea unei prietene, crema cu extract de catina. Se poate cumpara de la plafar sau de la farmacii, nu e scumpa si trebuie aplicata cat se poate de des, mai ales pe masura ce creste burtica. Folosita de trei ori pe zi, indiferent de cat de cald e afara, pe sani, burtica si picioare, are efecte foarte bune.






Referitor la silueta, Nicoleta le recomanda tuturor abdomenele dupa nastere: minimum 500, maximum 1000, in fiecare seara. Dupa doua luni de zile vezi rezultatele, spune ea.






Daca totusi au aparut vergeturile, Nicoleta a povestit cum a scapat ea: de doua ori pe an merge sa se bronzeze si sta destul de mult la soare, pana se cojeste mult, iar pielea eliminata "se duce" cu cel putin jumatate din vergeturi. Nu recomanda neaparat solarul; soarele i se pare cel mai eficient. Pentru vergeturile serioase e nevoie de interventii medicale, dar cele superficiale se decoloreaza sau dispar de la soare.






Referitor la regimul de slabire de dupa nastere, Nicoleta recomanda sa nu se forteze nota. Ea a tinut dupa prima sarcina un regim drastic, dar crede ca cel mai bine e ca mamicile sa aiba rabdare si sa lase corpul sa-si revina singur, cel putin sase luni de zile. Altfel, mamicile isi pun sanatatea in pericol. E bine sa dea jos usor cam patru, cinci kilograme pe luna, nu mai mult. La fel de important e sa nu asculti comentariile rautacioase din jurul tau, intrucat e foarte normal sa te ingrasi in timpul sarcinii sau chiar dupa nastere, in timp ce alapteaza.






Intrebata fiind ce anume nu are voie sa manance in timpul sarcinii, Nicoleta a insirat mai multe alimente, dar le sfatuieste pe gravide sa caute pe internet lista completa si sa intrebe medicul care se ocupa de ele. In orice caz, nu au voie sa consume ardei iute, nici varza sau fasole, care le-ar balona. Desigur, cafeaua sau alcoolul nici nu intra in discutie.

Remediu anticelulita si vergeturi-untul de cacao

Fii sinceră cu tine însăţi şi recunoaşte de când încerci tot soiul de creme pentru atenuarea vergeturilor şi a celulitei fără rezultate concrete. Da, ştim că fără sport şi o alimentaţie adecvată nu rezolvăm mare lucru, însă există totuşi o soluţie naturală şi eficientă: untul de cacao nerafinat.




Şi când te gândeşti că practic te înveleşti în ciocolată, pentru că untul de cacao este de fapt grăsimea boabelor de cacao, are o aromă placută şi discretă în acelaşi timp, nu este un sacrificiu prea mare ca să vezi cu ochiul liber cum se atenuează vergeturile şi celulita. De vergeturi nu scapi, odată ce au apărut, dar untul de cacao reuşeşte să le reducă foarte mult, deoarece stimulează producţia de colagen.

Pentru celulită funcţionează foarte bine masajele anticelulitice făcute într-un salon, însă nu cele foarte agresive care lasă vânătăi, după cum am aflat din discuţiile purtate cu Andra Cristea, medic dermatolog.







Aşadar planul de atac pentru vergeturi şi celulită trebuie început aşa:

1. Ai grijă ce mănânci.

2. Hidratează-te. Bea multă apă plată, smoothie-uri verzi şi evită sucurile carbogazoase.

3. Nici să nu te gândeşti la mâncarea de tip fast-food.

4. Abţine-te când vine vorba de dulciurile din comerţ! Mai bine prepară în casă ceva dulce ca să-ţi faci pofta!

5. Mişcarea în aer liber este esenţială.

6. Exfoliază-ţi pielea de două ori pe săptămână. Cel mai bun exfoliant este amestecul de cafea, cacao şi ulei de măsline extravirgin. Amestecă toate ingredientele şi masează cu mişcări circulare şi delicate zonele cu probleme. Încearcă să ai răbdare şi să masezi 5 minute fiecare zonă cu vergeturi. Acest exfoliant este excelent şi pentru vergeturile apărute după sarcină.

7. Masează zilnic zonele problematice cu unt de cacao nerafinat, deoarece este foarte bogat în vitamina E, recunoscută pentru proprietatea ei de a ameliora vergeturile. Poţi să-l amesteci cu vitamina A, deoarece măreşte elasticitatea pielii, împiedică apariţia ridurilor şi previne dezvoltarea vergeturilor.



Alte proprietăţi ale untului de cacao:

- previne apariţia ridurilor din zona ochilor. Poţi să aplici puţin unt de cacao în fiecare seară înainte de culcare în zona ochilor, chiar şi pe gene, deoarece le fortifică;

- balsam pentru buze;

- cremă de mâini;

- hidratează pielea uscată de pe coate, călcâie, genunchi;

- hidratează şi oferă volum părului subţire. Se răzuieşte o bucată, se pune înntr-un vas care se scufundă în apă caldă, iar după topire se aplică pe păr, se lasă 10 minute şi se continuă cu şampon;

- hidratează excelent pielea foarte uscată. Se ia o bucată mică, se încălzeşte în palme până la topire, apoi se masează pe piele.



Cum îţi prepari acasă o cremă antivergeturi?

Am găsit o reţetă interesantă de crema antivergeturi, recomandată de nutriţionista britanică Gillian McKeith în cartea “Eşti ceea ce mănânci” şi pe care o poti prepara foarte uşor acasă. Adaugă suc de lămâie pentru conservarea cremei şi amestecă următoarele ingrediente:



- 1/2 avocado (copt foarte bine);

- 6 capsule de vitamina E;

- 4 capsule de vitamina A;

- 2 linguri ulei de măsline extravirgin;

- 2 linguri gel aloe vera;

- 5 picături zinc lichid sau 2 capsule de 50 mg zinc praf;

- 1/2 linguriţă praf de alge verzi-albastre (opţional);

- 1 linguriţă unt de cacao topit (opţional).