22 martie 2011

Cum sa bem apa

0 comentarii



Chinezii si japonezii beau ceai fierbinte in timpul mesei,nu apa rece. Poate e timpul sa adoptam obiceiul lor la masa.


Pentru cei carora le place sa bea apa rece,acest articol li se adreseaza direct.Este frumos sa bei un pahar cu apa rece dupa masa,dar apa rece solidifica hrana uleioasa pe care tocmai ai inghitit-o. Va incetini digestia.Cand aceasta reactioneaza cu acidul,se va rupe si va fi absorbita de intestine mai repede decat mancarea solida. Trece in intestine si foarte rapid se transforma in grasime si pote duce la cancer.Este mai indicat sa se bea supa fierbinte sau apa calda dupa mancare.






Simptome comune atacului de cord


Un punct serios referitor la atacul de cord: ar trebui sa stiti ca nu fiecare simptom de atac de cord este durerea bratului stang. Atentie la dureri intense in zona falcilor. S-ar putea sa nu aveti niciodata prima durere in piept in timpul atacului de cord. Ameteala si transpiratia intensa sunt tot simptome comune. 60% din cei care au atac de cord in timpul somnului nu se trezesc. Durerea la falci te poate trezi din somnul adanc.Sa fim atenti. Cu cat stim mai mult, cu atat avem mai bune sanse de supravietuire.


Timpul corect pentru a bea apa




Timpul corect pentru a bea apa va imbunatati eficacitatea ei pentru corpul uman.


Doua pahare de apa imediat dupa trezire, ajuta la activarea organelor interne.


Un pahar de apa - 30 de minute inainte de o masa. Ajuta digestia.


Un pahar de apa inainte de a face baie. Ajuta la scaderea tensiunii sanguine.


Un pahar de apa inainte de culcare. Ajuta la evitarea unui atac cerebral sau de cord.












--














































Psihoterapie

0 comentarii

Cum a scapat de atacurile de panica



Printre cele mai dese probleme ce ii imping pe clujeni spre terapie se afla panica. “O alta situatie care ar merita povestita este aceea a unei cliente care suferea de atacuri de panica repetate, de mai multe ori pe zi, pe fondul unei stari anxioase, care se manifesta si prin simptome somatice, cel mai frecvent migrene insotite de greturi. In acest caz am invatat in primul rand persoana o tehnica de respiratie abdominala, pentru ca, de multe ori, persoanele care se panicheaza respira superficial si des in timpul crizelor. Clienta era constienta de provenienta crizelor si nu le punea pe seama altor tulburari medicale, insa nu le putea controla. Am folosit apoi doua proceduri in paralel: hipnoza (si auto-hipnoza) si identificarea gandurilor din timpul crizelor care declansau sau accentuau starile (de exemplu „iarasi se intampla, nu pot suporta starile acestea, sunt groaznice”) si inlocuirea lor cu altele care aveau un efect contrar, de calmare (de exemplu „ce mi se intampla este foarte neplacut, foarte dificil de tolerat, dar nu groaznic; pot sa fac fata, pot suporta, chiar daca nu imi plac deloc starile acestea”). Apoi, am exersat impreuna declansarea acestor stari in timpul sedintei si aplicarea celor doua tehnici de mai sus chiar in momentul crizelor. Astfel, pe percursul a 4-5 intalniri, persoana si-a redus foarte mult atacurile de panica, de la mai multe pe zi, la unul pe saptamana, iar apoi nu au mai aparut”, a explicat Gherman.



Cat costa o sedinta la psiholog



In momentul in care apare posibilitatea unor vizite la psiholog clientii se lovesc si de problema banilor. Pentru multi acest lucru reprezinta scuza perfecta de a refuza o consulatie.



“O parte dintre clienti se opresc pur si simplu la costul unei sedinte. Intrebarile privind pretul sau numarul de sedinte necesare sunt primele cu care clientii intra in cabinet. De cele mai multe ori nu se poate da un raspuns deoarece pacientul trebuie evaluat si, in functie de rezultat, se urmeaza o anumita directie”, a spus psihologul Diana Toma.



Preturile pentru o sedinta la un cabinet privat variaza intre 80 si 120 de lei, in functie de fiecare pacient.



Alexandra Groza

Foto: depressionam.com



18 martie 2011

Machiaj glamour

0 comentarii

17 martie 2011

Afectiuni care ingrasa

0 comentarii
Afectiuni care ingrasa
Sursa: greenfoodsloseweight.com
Daca ai incercat de nenumarate ori sa dai jos kilogramele in plus, ai urmat cu strictete o dieta alimentara sanatoasa si echilibrata, ai facut si sport, insa nu esti multumit de rezultate, este foarte posibil sa ai anumite probleme de sanatate. De cativa ani specialistii au ajuns la concluzia ca afectiunile hormonale sunt vinovate de acumularea de kilograme nedorite.



Foarte multe persoane cred ca acumularea de kilograme in plus este strans legata de ceea ce mancam. Uneori insa, ingrasarea nu tine de acest lucru, ci de ceea ce se intampla in orgasnimul nostru. Daca suferi de anumite afectiuni, nu conteaza ceea ce faci pentru a slabi. Vei fi blocat cu aceleasi kilograme pana nu iti vei rezolva problemele de sanatate.

Iata mai jos cateva afectiuni care duc la ingrasare:

1 Hipotiroidism. Acesta afectiune afecteaza glanda tiroida. Tiroida se afla la nivelul gatului si ajuta la sintetizarea hormonilor tiroidieni. Acesti hormoni joaca un rol foarte important in metabolismul uman, ajutand la arderea caloriilor. Hipotiroidismul apare atunci cand tiroida se inflameaza, iar sistemul imunitar incepe sa afecteze aceasta glanda.

Acest lucru duce la o scadere a productiei de hormoni tiroidieni. Rezultatul este incetinirea metabolismului, care duce de cele mai multe ori la ingrasarea rapida. Alte simptome ale hipotiroidismului sunt sensibilitatea la frig, depresie, unghii si par casant, constipatie sau menstruatie abundenta. Hipotiroidismul este insa o afectiune grava, care poate afecta si creierul.

2 Rezistenta la insulina. Aceasta afectiune duce insa si la incetinirea procesului de slabire. Insulina este un hormon produs de pancreas. Acest hormon este eliberat in vasele de sange care strabat intreg organismul. Insulina este responsabila de metabolismul carbohidratilor, lipidelor si proteinelor. De asemenea, insulina este importanta si in reglarea si inmultirea celulelor din organismul uman.

Rezistenta la insulina este o afectiune a organismului prin care celule devin rezistente la efectele insulinei. Astfel, organismul va avea nevoie de cantitati mai mari de insulina pentru a functiona la parametrii normali.

3 Schimbarile hormonale. Aceste schimbari duc la acumularea inexplicabila de kilograme, iar cei care tin dieta vor intampina greutati in a da jos kilogramele. Aproape toate categoriile de hormoni pot cauzaacumularea de kilograme, insa femeile sunt cele mai afectate. Femeile care se apropie de menopauza sau detecteaza schimbari ale organelor reproductive trebuie sa mearga la un medic ginecolog.

4 Stresul. Esti tot timpul ingrijorat? Viata ta se desfasoara intr-un ritm trepidant, caruia nu ii poti face fata? Atunci esti stresat. Stresul poate cauza ingrasarea in doua moduri diferite: prin mancatul in exces sau prin supraeliberarea de cortizol in organism. Atunci cand esti stresat, nivelul de cortizol din organism creste, ducand la acumularea de grasime, in special in jurul abdomenului.

5 Depresia. Atunci cand suferi de depresie, intregul organism resimte acest lucru. astfel, kilogramele se vor depune mult mai usor, iar procesul de slabire este ingreunat. Atunci cand mintea ta se afla la cote scazute, corpul reactioneaza in consecinta. Metabolismul incetineste, insa apetitul alimentar creste.

6 Sindromul ovarelor polichistice. Aceasta afectiune duce la acumularea inexplicabila de kilograme. Acest sindrom este o anomalie a ovarelor, ceea ce duce la un dezechilibru hormonal.

Ovarele produc numerosi hormoni sexuali, printre care estrogen si testosteron. Femeile cu sindromul ovarelor polichistice se ingrasa mult mai usor si au probleme apoi in a tine corect o dieta de slabire si, implicit, de a slabi. Daca ai descoperit simptome neobisnuite, este indicat sa mergi la medicul ginecolog.

Inainte de a tine o dieta de slabire, este indicat sa mergi la medicul de familie pentru un control amanuntit. Astfel vei putea detecta daca suferi de o afectiune care duce la ingrasare. Prin tratament adecvat, vei reusi sa scapi si de problema de sanatate, dar si de kilogramele in plus.

16 martie 2011

0 comentarii

Machiaj in stil burlesque

0 comentarii

14 martie 2011

Topul celor mai cautate destinatii pentru luna de miere!

0 comentarii
 Cat te costa o asemenea vacanta?



Va pregatiti sa va casatoriti anul acesta? Stim ca pe langa nebunia organizarii marelui eveniment, va ganditi unde sa va petreceti luna de miere. V-ati dori un loc deosebit, de care sa va aduceti aminte peste ani si unde sa reveniti candva. Daca unii indragostiti prefera insulele exotice, altii se indreapta spre orasele romantice din Europa. Cele mai multe perechi insa aleg sa-si petreaca luna de miere in locurile populare, celebre in intreaga lume, pentru arhitectura si istoria lor. Iata care sunt printre cele mai frumoase si cautate destinatii, perfecte pentru o luna de miere, potrivit Brides Magazine.






Italia






Una dintre destinatiile preferate de cupluri pentru a sarbatori marele eveniment este Italia, un loc de origine al multor culturi europene, precum etrusci, romani si totodata al miscarilor culturale moderne.






Italia este faimoasa in intreaga lume pentru arta și cultura sa, datorita nenumeratelor ei monumente, printre care se numara Turnul din Pisa și Colosseumul roman, dar si pentru deliciile culinare (pizza, pastele, vinul), stilul de viata eleganta, muzica (mai ales de opera) etc.






Perechile aleg deseori sa ajunga acolo unde toate drumurile duc, adica... la Roma. Capitala Italiei a fost pentru o lunga perioada de timp centrul civilizatiei occidentale. Astazi exista circuite care incep de la 280 de euro de persoana, pentru un sejur de sapte zile, in care avionul si toate taxele sunt incluse. Vizitezi astfel si Roma si capitala pariziana.






Cei mai multi indragostiti se indreapta spre Venetia, considerat unul dintre cele mai romantice orase europene.


Situat pe apa, cu o bogata istorie in spate (candva a fost chiar o republica), este deseori vazut ca fiind echivalentul Disneyland-ului, varianta pentru adulti insa.






Venetia este impartita in sase cartiere: Dorsoduro, Santa Croce, San Polo, San Marco, Cannaregio si Castello. Mai mult, orasul cuprinde 118 insule, 354 poduri si 177 canale.






Piata San Marco poate fi considerata "centrul centrului" orasului, una dintre cele mai frumoase din lume. Aici se gaseste Bazilica San Marco, Palatul Ducal si clopotnita bazilicii.






Cat te costa un pachet de sase zile in Venetia? Daca nu esti adeptul avionului si preferi excursiile cu autocarul, in care ai prilejul sa vizitezi mai multe tari, spre exemplu, in perioada 1 februarie – 1 septemebrie 2011, platesti 245 de euro de persoana, adica aproape 41 de euro pe zi. In oferta intra cazarea la hoteluri de trei stele, in care este inclus si mic-dejunul si transportul cu autocarul, din Bucuresti pana in Venetia, cu opriri in Budapesta, Viena, Verona si Venetia.






Hawaii














O alta destinatie preferata de proaspatii insuratei de pe intreg mapamondul este Hawaii, al 50-lea stat al Statelor Unite ale Americii, localizat in arhipelagul insulelor Hawaii, in Oceanul Pacific.






In timpul verii, aici sunt de obicei, peste 30 de grade in timpul zilei și in jur de 24 ° C, pe timp de noapte. Hawaii are, de fapt, doar doua sezoane, si anume "sezonul uscat" din mai pana in octombrie și "sezonul umed" din octombrie pana in aprilie. Aceasta destinatie este, asadar, ideala pentru plaja, mare si relaxare.






Cele mai cautate si savurate de turisti sunt croazierele catre aceasta destinatie exotica. Spre exemplu, o astfel de croaziera de sapte nopti (cu plecari tot timpul anului) in Insulele Hawaii ajunge la 899 de euro de persoana. Pachetul include cazarea in cabina dubla cu pensiune completa la bordul vasului inclusiv bauturi, taxele portuare si guvernamentale si o multime de activitati de rereere, printer care piscina, jacuzzi, teatru, discoteca, club cu simulator de golf, perete de catarare si pista in aer liber pentru jogging.






Daca in schimb, iti doresti un circuit de 23 de zile, pe coasta de vest a Americii si o croaziera in arhipelagul Hawaian, platesti 1970 de euro de persoana. Pachetul include transportul cu avionul si cazarea cu mic dejun inclus. Cu o mica escala la Paris, ajungi in celebrul „oras al ingerilor”, Los Angeles, unde poti admira celebrele Walk of Fame si Kodak Theatre (locul unde se decerneaza premiile Oscar), Melrose Avenue, Sunset Strip, Rodeo Drive Shops si Beverly Hills.






Calatoria include vizite in California, Marele Canion din Colorado, Las Vegas (orasul care nu doarme niciodata), San Francisco, Santa Barbara, Honolulu si o croaziera pe insula Maui, din arhipelagul hawaian.






Cu siguranta veti ramane fermecati de insula Maui, care ascunde paduri luxuriante, plaje cu nisip vulcanic sau panorame de neuitat de pe crestele vulcanilor stinsi.






Tahiti














Tahiti este cea mai mare insula din Polinezia Franceza si reprezinta un adevarat paradis tropical, cu relief muntos, paduri tropicale, cascade, rauri pitoresti si numeroase plaje.






Pictorul francez Paul Gauguin, care a trait aici in anii 1890, a prezentat adesea insula si locuitorii acesteia in picturile sale. Tahiti face parte din teritoriile franceze de peste mari cu statut semi autonom, are o suprafata de 1.000 de kilometri patrati, capitala la Papeete si aeroportul international in apropiere.






Caldura si ospitalitatea polineziana, bungalow-urile pe apa, spa-urile, scufundarile, romantismul sunt ingredientele perfecte pentru lunile de miere.






Spre exemplu, la opt kilometri de capitala Papeete si 2,5 kilometri de aeroport, te poti caza impreuna cu perechea ta, la un hotel de trei stele, cu piscina exterioara, doua restaurante (dintre care unul japonez), bar de zi, scuba diving, schi nautic, tenis si teren de golf, unde platesti aproximativ 90 de euro pe zi (de persoana). Adica, la un calcul scurt, pentru sase zile petrecute pe insoritele plaje din Tahiti, platesti 540 de euro de persoana.






Costa Rica














Costa Rica este o tara situata in America Centrala, marginita de Nicaragua la nord, Panama la sud est, Oceanul Pacific la vest si la sud si de Marea Caraibelor la est.






Costa Rica este o republica democratica cu o constitutie puternica. A fost una dintre cele mai stabile tari din America Latina, care a evitat violenta care se raspandea in America centrala. Mai mult, este vazuta drept un exemplu de stabilitate politica in regiune, numita chiar "Elvetia Americilor".






In 1949, José Figueres Ferrer a abolit armata, facand din Costa Rica prima tara din lume care sa opereze intr-un sistem democrat fara asistenta unei armate (un exemplu urmat mai tarziu si de catre alte tari, precum Panama).






Pentru o oferta de opt zile in Costa Rica, transport cu avionul inclus (cu escala la Frankfurt), cazare la hotel de patru stele, in regim all inclusive, platesti 1.499 de euro de persoana.






Mexic














Cel mai nordic stat din America Latina si cea mai populata tara vorbitoare de spaniola din lume, Mexic este de fapt o republica federala, numele sau oficial fiind Statele Unite Mexicane (Estados Unidos Mexicanos).






Ce poti sa vizitezi in Mexic? De la faimosul Ciudad de Mexico la cel mai impresionant oras al lumii stravechi, Teotihuacan, la Merida, vestigiile maya de la Uxmal, Kabah si Chichen Itza. In plus, poti sa te bronzezi pe faimoasele plaje din Cancun.






Pachetele pentru aceasta destinatie sunt mai scumpe, dar merita fiecare ban, spun cei care au vizitat deja Mexicul. Spre exemplu, pentru opt zile de cazare la un hotel de cinci stele, cu mic dejun inclus si transport cu avionul, platesti 890 de euro de persoana.






Franta














Franta nu este doar patria a nenumarati artisti celebri, ci pamantul fagaduintei pentru pictorii si scriitori de pretutindeni, atrasi de atmosfera boema a acestui tinut si de inspiratia care pare sa pluteasca in aerul parizian.


Timpul pare ca se opreste in parcurile ce imprejmuiesc castelele din provinciile pariziene, iar turistii se inclina in fata frumusetii acestor locuri. Totul respira istorie, nenumarate palate, muzee si monumente pastrandu-se excelent intre granitele Frantei.






Frumusetea Parisului, dar mai ales "monotonia" acestui oras atrage anual milioane de turisti, dornici sa cunoasca cladiri celebre precum Turnul Eiffel, modernul Centru Pompidou (realizat de arhitecti italieni si englezi) si originalul Institute du Monde Arabe.






Sase zile de cazare in Paris, cu mic dejun si avion inclus, plus o croaziera pe Sena si un tur al capitalei pariziene (alaturi de un ghid turistic), costa 492 de euro de persoana.






In orasul luminilor, o oferta de sapte zile include hotel de trei stele cu mic dejun si avion si porneste de la 375 de euro.






Daca preferi in schimb, faimosul Saint-Tropez, afla ca aici un sejur de opt zile, intr-o vila de vacanta de trei stele, costa de la 78 de euro (in perioada mai 2011) si poate ajunge la 228 de euro de persoana (in iulie 2011). Transportul nu este insa inclus.






Maldive














Insulele Maldive, oficial Republica Maldive, este un stat insular format dintr-un grup de atoli din Oceanul Indian, situat la sud-vest de India in Marea Laccadivelor din Oceanul Indian. Cei 26 de atoli ai arhipelagului formeaza un teritoriu de peste 1.100 de insule, din care 250 sunt locuite.






In plus, este cel mai mic stat asiatic, atat din punct de vedere al populatiei cat si al suprafetei. Crezi ca te-ai putea plictisi aici? Aflca ca cele mai multe dintre hotelurile de aici au incluse servicii de spa si ofera posibilitatea practicarii multor sporturi, ca de exemplu volei, badminton, tenis de masa, dart, tennis sau scufundari si diverse alte sporturi nautice, extreme de iubite de turisti.






Daca ti-ai planificat luna de miere in aceasta primavara, cu 712 euro (de persoana) te cazezi la un resort de patru stele din Maldive, ai incluse micul dejun si cina si transportul cu avionul. Acelasi pachet te costa 754 de euro la sfarsitul anului (lunile noiembrie si decembrie). Oferta o gasesti aici.






Daca insa ai vrea sa sarbatoriti casatoria candva prin vara sau chiar la inceputul toamnei, platesti intre 57 si 79 de euro de persoana pe zi (in functie de perioada), in acelasi resort de patru stele. Cei care isi rezerva biletele pana pe 30 aprilie, au reduceri de 15% din pretul sejurului.






Grecia














Situata in Peninsula Balcanica, Grecia are un litoral de peste 13.000 de kilometri la Marile Egee, Ionica si Mediterana.






Considerata de multi drept leaganul civilizatiei occidentale, Grecia are o istorie lunga si bogata, timp in care si-a raspandit influenta pe trei continente.






Grecia comprima zone montane dar are de asemenea deschiderea spre mare, acestea fiind pozitionate intr-un mod unic. Daca te-ai gandit la Grecia, drept destinatie de vacanta, trebuie sa stii ca muntele Atos este rezervat in exclusivitate barbatilor, femeilor fiindu-le interzis accesul. Pentru a pastra solemnitatea religioasa, Meteora comprima sapte manastiri pe sapte dealuri, ritul religios fiind strict respectat.






Pentru a descoperi insa valorile mitologice, orasul Delphi sta la dispozitia turistilor. Inchinat regelui Appollo, Delphi era considerat in trecut centrul universului.






Cei mai multi turisti aleg sa viziteze Atena si Salonic, pentru unicitatea imbinarii modernismului cu mitologia si pentru atmosfera nationala care da un iz aparte regiunilor grecesti.






Cele mai ieftine oferte spre Grecia sunt cele de early booking, pe care le practica toate agentiile de turism. Spre exemplu, daca vrei sa pleci impreuna cu perechea ta in aceasta primavara, un pachet de patru zile, care include transport cu avionul, cazare la un hotel de patru stele cu demipensiune inclus in Kalithea te costa 238 de euro.






In schimb, pentru un pachet charter in Creta, de opt zile, cu cazare la hotel de patru stele si masa inclusa, platesti 344 de euro de persoana.






O alta statiune cunoscuta si preferata de turisti este Rodos, unde pentru un pachet early booking de sase zile, platesti 197 de euro de persoana. Insa trebuie sa te grabesti, caci oferta este valabila pana la sfarsitul lunii aprilie.