Ce gustari ai voie sa mananci inainte sa te culci

Unii cred ca regula de aur a dietelor spune sa nu mananci nimic inainte sa te bagi in pat, dar ca in cazul oricarei reguli exista si exceptii. In acest caz, exceptiile sunt constituite de alimente care te ajuta sa arzi rapid grasimi. Daca ti se face foame inainte sa te bagi in pat, iata ce poti manca fara sa iti faci griji ca te ingrasi.

Curcan - Daca iti este foarte foame inainte de culcare si totusi nu vrei sa mananci ceva usor, ci ceva delicios si satios care sa nu te faca sa te simti vinovata, atunci carnea de curcan este ideala. Fie ca ti-au ramas de la pranz cateva feliute de friptura de curcan, fie ca ai in frigider cateva felii de sunca naturala de curcan, poti sa iti prepari o salata delicoasa la care sa adaugi cateva bucatele din aceasta carne.

Branza de vaci - Pregateste-ti un bol mic cu doua trei linguri de branza de vaci amestecata cu diferite condimente si poti fi sigura ca nu te vei ingrasa, ba mai mult vei arde grasimi in timpul somnului. Branza de vaci are caliatatea de a elimina treptat proteinele ceea ce va permite organismului tau sa absoarba incet aminoacizii. Nu subestima putera magica a acestui aliment de a arde grasimi si include-l in cat mai multe meniuri.

Cereale integrale cu lapte - Aceasta gustare este ideala inainte de culcare deoarece va oferi organismului tau calciu, carbohidrati si proteine. Este esential sa fim atenti la ce ingrediente includem in mancarurile noastre deorece acestea pot avea un impact negativ sau pozitiv asupra greutatii noastre. Alege aceasta gustare sanatoasa si vei arde multe calorii fara niciun efort.

Ton - Sa alegi o gustare sanatoasa inainte sa te bagi in pat este o solutie din ce in ce mai recomandata de nutritionistii americani pentru a arde calorii. Tonul este solutia perfecta pentru a intarzia catabolismul si sa te bucuri de o gustare sanatoasa si satioasa. De asemenea, poti introduce tonul in meniurile tale saptamanale pentru a te bucura de energia pe care ti-o ofera ingredientele din acest aliment.

Tofu cu paine integrala - Nu este nevoie sa mori de foame pentru a scapa de cateva kilograme. Optime este sa inveti cum sa alegi alimentele in functie de nvoile organismului si cum sa le combini. Asa ca daca ti se face foame inainte de culcare nu ezita sa iti faci o gustare cu tofu si o felie de paine integrala. Va avea un efect magic asupra conditiei musculaturii. Proteinele din aceste ingrediente te vor ajuta sa iti mentii silueta si sa arzi grasimile.