31 martie 2011

0 comentarii
iz

L'hiver sur la ulitza

0 comentarii

A-nceput de ieri să cadă


Câte-un rrom, pe urmă doi.


Franţa pusă e pe sfadă,


Şi ni-i dă pe toţi grămadă,


Înapoi.






Nu e cuşer, dar e bine


Pentru Sarkozy, acum;


Taberele-s toate scrum,


Dar năvalnic vuiet vine


De pe drum.






Sunt ţigani şi balabuste,


Vin la Otopeni ţipând,


Şi se-mping şi sar râzând,


Şi se-mpiedică de fuste,


Vrând-nevrând.






Cei mai mari, acum, din sfadă,


Stau pe-ncăierare puşi,


Cei mai mici, de foame-aduşi,


Se scâncesc şi stau grămadă


Lângă uşi.






Colo-n colţ, acum răsare


Un ţigan mai mărunţel,


Chinuindu-se să care


O sacoşă mult mai mare


Decât el.






Opt cercei cu dansul are,


Cinci brăţări şi-un portofel,


De la nişte trecătoare,


Pe sub turnul ăla mare,


Zis Eiffel.






Altul, zău, cu dânsul, n-are


Nici bagaje, nici nimic,


Doar un lanţ, cu-o cruce mare,


Care saltă în mişcare


Pe buric.






Trei ţigănci cu burta mare


Şi cu rochii fistichii,


Nu au loc ca să coboare,


C-alăptează fiecare


Doi copii.






Un reporter vine-n grabă


Să le ia un interviu


Şi se-nvârte în pustiu


Până când răspunde-o babă,


Cam târziu.






Se-oţărăşte rău bătrâna


Către cel cu microfon,


Şi-l înjură francofon,


Fi'ncă nu mai e româna


De bonton.






Zice: -"Merde, cam mare graba,


N-am făcut nimica rău,


Uite-aici, îţi spune baba,


Ne băgară pe degeaba


La bulău.






Şi, degeaba ne-au dat banii


Că, mai şmecheri suntem noi.


Într-un an sau maxim doi,


Ne întoarcem, toţi ţiganii


Înapoi.






Nu e mare socoteală


Că acasă ne-aţi trimis,


Ne-adunăm la repezeală


Şi să vezi atunci ciordeală


La Paris"!


--






Cum faci un barbat fericit si cum faci o femeie fericita

0 comentarii
Cum faci un barbat fericit?



1. Gateste pentru el


2. Fa dragoste cu el


3. In rest lasa-l in pace






Cum faci o femeie fericita?


Trebuie sa fii pentru ea:


1. prieten


2. societate placuta


3. iubit


4. frate


5. parinte


6. maestru


7. educator


8. bucatar


9. timplar


10. instalator


11. mecanic


12. electrician


13. stilist


14. sexolog


15. co-insarcinat


16. psiholog


17. psihiatru


18. terapeut


19. autodidact


20. organizator


21. tata bun


22. curat


23. simpatic


24. atletic


25. tandru


26. atent


27. galant


28. inteligent


29. glumet


30. creativ


31. puternic


32. intelegator


33. tolerant


34. precaut


35. ambitios


36. curajos


37. credincios


38. respectuos


39. pasional


40. competent






si nu uita :






41. sa-i faci des complimente


42. sa mergi cu placere la cumparaturi


43. sa nu exagerezi


44. sa fii bogat


45. sa fii rezistent la stres


46. sa nu te uiti dupa alte femei






si in acelasi timp :






47. sa nu fii gelos


48. sa-i dai libertate


49. sa ai o relatie buna cu familia ta, fara s- o neglijezi pe ea


50. sa o consolezi si sa-i ridici moralul in momentele dificile






si foarte important:






51. sa nu uiti aniversarile a ei si a celorlalti membri ai familiei, prieteni, aniversarea casniciei voastre si a tuturor


prietenilor, aniversarea logodnei voastre si....toate datele posibile pe care ea le uita














Terapia cu mamaliga-remediu pt. diferite afectiuni

0 comentarii
Banala mămăliguţă poate deveni un medicament folositor în tratarea răcelilor şi a pietrelor la fiere







Mălaiul este un înlocuitor de nădejde al produselor de panificaţie, numit de specialişti "prietenul intestinului subţire". Dispreţuit pe nedrept, acest medicament tradiţional aduce numai beneficii atît omului sănătos, cît şi celui care suferă de boli grave. Cura cu mămăligă este foarte sănătoasă, o putem încerca în Postul Paştelui, pentru hrănirea organismului şi curăţirea intestinelor.






De ajutor ficatului şi intestinelor






Un aliment tradiţional cum e mămăliga a fost de multe ori subiect de cercetare al specialiştilor, fără a i se putea găsi o contraindicaţie. Fierturile de porumb au fost apreciate încă din vremea lui Columb, dar, ulterior, au ajuns să fie considerate hrana săracilor. Studiile recente au scos în evidenţă faptul că media de viaţă a triburilor amerindiene care se hrăneau cu porumb crud sau fiert era mult mai mare decît a altor comunităţi învecinate, cărora le lipsea din dietă acest aliment. Recent, s-a descoperit prezenţa în boabele de porumb a unor substanţe derivate ale acizilor arahidic şi palmitic, extrem de importante pentru sănătatea organismului. Aceşti acizi se absorb în intestin cu mare uşurinţă, fără a suferi transformări chimice decît în proporţie de 22-28%. Ajunşi în sînge, se transformă în hidroxiacizi care vor purifica sîngele de unele substanţe toxice. Efectul detoxifiant al substanţelor din porumb uşurează efortul ficatului de neutralizare a substanţelor toxice, reducînd considerabil riscul la insuficienţe şi ciroze hepatice. La populaţiile unde se consumă zilnic terci de mălai, incidenţa bolilor hepatice este de 10 ori mai mică, iar copiii au o dezvoltare mai bună.






Ne ajută să trăim mai mult






Cercetătorii edocrinologi consideră că un consum zilnic de mămăligă scade cu 60% riscul de boli psihice generate de disfuncţii tiroidiene. De asemenea, consumul de mămăligă reglează concentraţia de


glucoză în sînge, fiind de folos diabeticilor. Reduce cantitatea de colesterol din sînge, scăzînd astfel riscul de ateroscleroză şi, implicit, de infarct. Mai mult, banala mămăligă revitalizează funcţiile sexuale, în special feminine. Rezultatele cercetărilor româneşti efectuate de antropologi în regiunea Bran-Rucăr (unde mămăliga e mai des pe masa românilor), arată că 9% din femeile de peste 65 de ani au avut o activitate ovariană foarte intensă, manifestată şi prin prelungirea vieţii sexuale chiar şi după vîrsta de 72 de ani. De asemenea, consumul de mămăligă este răspunzător şi de longevitate. Multă lume crede că mămăliga îngraşă. Ei bine, mămăliga moale are de patru ori mai puţine calorii faţă de pîine. Iar mămăliga vîrtoasă are jumătate din caloriile pîinii. Încă din cele mai vechi timpuri, românii au folosit mămăliga ca leac. De exemplu, doar pentru a evita pelagra, este suficient consumul zilnic de mămăligă cu o jumătate de litru de lapte şi un ou. Terapia a dat rezultate sute de ani.






Cataplasme aplicate pe piept






Tratamentele pe care ni le făceau bunicile noastre în copilărie ne vindecau şi ne fereau de utilizarea abuzivă a antibioticelor. Mămăliga era la loc de cinste printre leacurile vechi. Pentru durere în gît şi răceală, se pun pe o tablă încinsă două linguri de mălai şi se stă cu nasul deasupra fumului produs, amestecînd continuu. În plus, se bea seara înainte de culcare un terci, ca o mămăligă subţire, în care se pune o bucăţică de unt. A doua zi, vă veţi simţi infinit mai bine. În popor, unul din adjuvantele cu o eficienţă incredibilă în pneumonie este tot faimoasa mămăligă românească. Se lasă să se răcească, cît poate suporta pielea, după care se întinde pe zona pieptului într-un strat de două degete pe torace şi se ţine 15 minute, după care se înlătură, iar pielea se şterge cu un tampon înmuiat în spirt camforat. Cataplasma cu mămăligă caldă e bună şi în bronşite, gripă, tuse cronicizată. Aceeaşi aplicaţie se face în zona rinichilor pentru tratarea colicilor renale şi a nefritelor, pe zona inferioară a abdomenului, ca remediu rapid pentru anexite şi cistite.






De folos şi în obezitate






Pentru urcior: se pune mămăliga caldă pe pleoape, schimbînd-o cît se poate de des. În caz de lipom, se poate face un tratament cu cataplasme cu mămăligă tare. Se pune în strat de 3-4 cm pe locul lipomului, avînd grijă ca partea care vine în contact cu pielea să fie presărată cu tămîie fin pisată, aşa cum se pune sare pe o felie de pîine cu unt. Se aplică fierbinte, cît suportă pielea, şi se acoperă cu un obiect de lînă, pentru a menţine temperatura locală ridicată. Tratamentul se face în fiecare seară şi se ţine pînă se răceşte mămăliga. Mămăliguţa e utilă şi celor care suferă de obezitate, deoarece acest aliment conferă o senzaţie de saţietate extrem de rapidă, datorită fibrelor alimentare din compoziţia sa. Studiile de specialitate au arătat că la persoanele care consumă regulat porumb, anumite probleme generate de hipotiroidie, cum ar fi îngrăşarea, somnolenţa, lipsa de tonus fizic şi mental, sînt reduse considerabil. Gastrita hiperacidă şi ulcerul sînt ameliorate de consumul de mămăligă caldă în loc de pîine, mălaiul avînd, pe lîngă efectul de reducere a acidităţii, şi o acţiune uşor calmantă, sedativă. Studiile de nutriţie şi biochimie alimentară au arătat că mămăliga consumată frecvent ameliorează şi afecţiuni cum ar fi reumatismul, diabetul, menstruaţiile dificile cu sîngerări abundente, anexita şi metroanexita, litiaza renală, hepatita.










De la mămăligă, la terci şi bulz






. În mod tradiţional, mălaiul se poate prepara în multe feluri: turtă în spuză, mălai în ţest (mălăiaş), mălai în tavă, terci, păsat, bulz, chitac, cocîrţău. Porumbul ca atare se mai mănîncă şi fiert (în oală), fript (la spuză) sau făcut floricele (la tigaie). Mămăliga e şi ea de două feluri: pripită şi fiartă. Pe cea pripită o mănîncă mai mult orăşenii si se prepară punînd mălai puţin cîe puţin în apa sărată fierbinte, aşa încît mămăliga să fiarbă în mod egal toată. Fierberea durează mai puţin decît la mămăliga vîrtoasă, preferată mai mult la ţară. În acest caz, mălaiul se pune tot dintr-odată în apa sărată, se lasaă să fiarbă pînă încearcă de mai multe ori să dea în foc, ca laptele. Atunci, se sparge cu făcăleţul. La sate, mămăliga vîrtoasă nu se taie cu cuţitul, ci cu sfoară. Terciul de mălai nu e altceva decît mămăligă pe jumătate lichidă, pe care o mîncau copiii cu plăcere cu felii de brînză sau zeamă de prune. Păsatul este tot un fel de terci, însă mălaiul din care e făcut e mai grunjos, mai mare şi mai tare la fir. Cocoloşul sau bulzul se face din brînză învelită în mămăligă şi coaptă apoi pe cărbuni. În unele locuri, mălaiul se amestecă cu dovleac fiert.






Ştiaţi că?






- 100 g făină de porumb are 351 calorii, 100 grame de pufuleţi au 520 calorii.


- Mămăliga se taie perfect dacă lama cuţitului se umezeşte cu apă.


- Mămăliga nu mai face cocoloaşe dacă înainte de a pune mălaiul la fiert îl stropiţi cu apă rece.


- Zahărul vanilat poate fi secretul mămăligii perfecte.


- Mămăliga nu îngraşă, dar combinată cu smîntînă şi brînză grasă, efectul va fi acelaşi ca în cazul unei cine copioase. În curele de slăbire, se recomandă iaurtul şi brînza de vaci.






Dieta cu mămăligă






Micul dejun: mămăligă fierbinte, cît mai crudă, amestecată în mod tradiţional cu un ou moale şi lactate.


Prînz: alimente obişnuite, dar înlocuiţi pîinea cu mămăligă


Cină: lapte bătut sau iaurt cu mămăligă.


















29 martie 2011

Sfaturi ce NU trebuie sa faci dupa masa

0 comentarii


Don't smoke - Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is higher).

Nu fumati!- expertii au dovedit ca fumatul unei singure tigari dupa masa este comparabil cu fumatul a 10 tigari (sansa de a te imbolnavi de cancer este mai mare)

Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1 hr before meal.

Nu mancati fructe imediat dupa mese – stomacul se va umple cu aer. Mancati fructe dupa 1-2 ore sau cu 1 ora inainte de masa.

Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.

Nu beti ceai deoarece frunzele de ceai au un continut ridicat de acid. Aceasta substanta va duce la incetinirea digestiei deoarece proteina continuta de mancare se va intari.

Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted and blocked.

Nu va dati drumul la curea – slabind cureaua dupa ce ati mancat veti cauza rasucirea intestinelor si blocarea lor.

Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.

Nu faceti baie – baia va creste presiunea sangelui in maini, picioare si corp astfel incat. in jurul stomacului va scadea. Acest lucru va conduce la incetinirea procesului de digestie din stomac.

Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actuality this is not true. Walking again will cause the blood to flow to the estremities and will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.

Nu va plimbati! – Intotdeauna oameni spun ca dupa masa sa mergi 100 de pasi si vei trai 99 de ani. In zilele noastre acest lucru nu mai este valabil. Plimbandu-ne facem ca sangele sa se indrepte spre extremitati si va duce sistemul digestiv in imposibilitatea de a absorbi nutrientii din mancarea pe care am consumat-o.

Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.

Nu va culcati imediat! – mancarea tocmai injerata nu poate fi digerata cum trebuie. Aceasta va conduce la infectii gastrice

Radiatiile cauzate de incidentul din Japonia!!!

0 comentarii
Aceste masuri ne vor fi necesare doar daca se va anunta ca a avut loc un accident nuclear. Iar acest accident nuclear se va produce daca cel putin unul dintre reactoarele din Japonia va exploda.







In primul rand ar fi o naivitate sa credem ca Romania nu va fi afectata si pe noi ne va ocoli norul radioactiv. In functie de circulatia maselor de aer va dura cateva zile de la accident si vom fi expusi la radiatii ionizante. Ganditi-va ca la Cernobil accidentul nuclear s-a petrecut la un singur reactor, in Japonia sunt 6 reactoare care pot intra in reactia in lant. Mintea mea nu poate concepe inca aceasta tragedie.






In momentul in care norul radioactiv va ajunge deasupra Romaniei vom fi expusi in primul rand contaminarii cu particule radioactive. De aceea autoritatile recomanda adapostirea in spatii cat mai etanse. In caz de expunere se recomanda ca hainele si talpile incaltamintei cu care am umblat pe afara sa fie imediat spalate, persoanele sa faca dus dar fara sa frece pentru a irita pielea si a permite particulelor radioactive sa patrunda si mai mult in straturile epidermei. Este recomandat sa nu mai folosim creme de fata sau maini, ruj, fond de ten care favorizeaza acumularea de particule radioactive pe piele.






Este posibil sa avem si o contaminare interna, datorita aerului inspirat. Este bine sa stim ca pastilele cu iodura de potasiu sunt eficiente doar daca am fost expusi la iod radioactiv. Rolul lor este sa blocheze glanda tiroida sa asimileze iod radioactiv, prin administrarea unei cantitati de iod ‘curat’.






Cea mai grava va fi expunerea prin contaminare indirecta. Solul, apa, iarba vor fi contaminate, chiar daca inca nu stim la ce valori se va ridica aceasta contaminare. Dar vom consuma ani de zile alimente contaminate, asa cum a fost si dupa Cernobil.






Un sfat ar fi sa va faceti un minim de provizii acasa (apa, lapte, paine etc.) in cazul in care nu vom iesi cateva zile din locuinte.






De asemenea nu se stie cum vor fi perturbate zborurile cu avionul datorita radiactivitatii din atmosfera.






In speranta ca nu v-am alarmat, scopul meu fiind doar sa lamuresc putin mesajele presei care vor fi destul de ametitoare pentru oricine, si daca ar fi sa si glumim putin, v-as putea spune ca in urma studiilor efectuate dupa tragedia de la Cernobil s-a constatat ca bautorii de votca au avut o legatura celulara mult mai mare decat a celorlalti si nu au fost atat de afectati de expunerea la radiatii ionizante .






Speram in continuare ca specialistii din Japonia vor reusi in efortul lor disperat de a opri o tragedie la scara planetara care nu are inca precedent.










Va multumesc,














Alina Stanescu










25 martie 2011

Slăbitul definitiv: 7 soluţii extrem de uşoare

0 comentarii



MAI MULT DESPRE: dieta, kilograme, silueta, slabit Secretul unei greutăţi corporale sănătoase şi al unei siluete armonioase stă în disciplină şi în urmarea regulilor unui stil de viaţă sănătos. Iată 7 dintre acestea care te vor ajuta să eviţi problemele provocate de luarea în greutate.





1. Respectă orele de masă!

Nu sări peste mese şi, în niciun caz, peste micul dejun. Indiferent cât eşti de grăbită dimineaţa, poţi găsi soluţii pentru a-ţi începe ziua cu o masă hrănitoare şi sănătoasă. Încearcă să mănânci zilnic la aproximativ aceleaşi ore pentru ca metabolismul tău să funcţioneze corect. Fiecare masă este importantă şi reducerea lor nu va face altceva decât să sporească senzaţia de foame. Potrivit unui studiu apărut în publicaţia americană Journal of Epidemiology, persoanele care sar peste micul dejun au risc de 4-5 ori mai mare să sufere de obezitate.





2. Alege carbohidraţii buni!

Învaţă să alegi alimentele potrivite pentru o siluetă suplă. Consumă carbohidraţii din cereale integrale, legume şi fructe pentru a-ţi stimula metabolismul.





3. Limitează consumul de alcool şi băuturi carbogazoase!

Moderaţia este secretul unui corp sănătos şi atrăgător. Pe lângă faptul că poate reprezenta o adevărată bombă calorică, alcoolul stimulează şi apetitul. Şi băuturile carbogazoase dulci "atacă" silueta. Nutriţioniştii avertizează că acestea fac parte dintre cele mai mari surse de calorii. Nu te înlocui cu cele dietetice, deorece există numeroase studii care asociază aspartamul (un îndulcitor artificial folosit în majoritatea băuturilor dietetice) cu creşterea în greutate. Optează în schimb pentru apă sau ceaiuri neîndulcite.





4. Timpul de odihnă e sfânt!

Şi nu doar pentru sănătatea ta. Studiile au arătat ca somnul reprezintă un aliat de nădejde în menţinerea siluetei. Aşa că întocmeşte-ţi un program fix de somn şi încearcă să nu te abaţi de la el.





5. Nicio masă fără peşte!

Peştele face parte parte dintr-o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată. Nutriţioniştii îl recomandă în curele de slăbire, alături de un consum ridicat de lichide. Este recomandat peştele slab, precum şalău, ton sau păstrăv, pregătit la grătar, marinat sau în salate.





6. Profită de legumele şi fructele de sezon!

Aduc nenumărate beneficii pentru sănătate cât şi pentru siluetă. Ştim cu toţii că fructele şi legumele reprezintă cea mai eficientă soluţie când vine vorba de reducerea numărului de kilograme. Fructele sunt "un dulce" mai sănătos şi mult mai puţin periculos pentru siluetă. În timpul mesei, alege să mănânci legumele prima dată. Specialiştii susţin că, în cazul în care mâncăm legumele prima dată la masă, vom reduce apetitul şi vom consuma mai puţine calorii.





7. Fii activă!

Dieta este doar pe jumătate eficientă fără sport, avertizează specialiştii. Activitatea fizică face parte dintr-un stil de viaţă sănătos şi este inamicul numărul unu al kilogramelor. Indiferent de tipul de activitate pentru care optezi, important pentru sănătatea ta este să faci mişcare şi astfel să arzi calorii.



23 martie 2011

0 comentarii

22 martie 2011

10 sfaturi cum sa incapi in costumul de baie

0 comentarii
Soarele de afară ne aminteşte că nu mai este mult până la sezonul estival şi că trebuie luate măsuri pentru a fi în cea mai bună formă pe plajă. Şi cu cât începi mai repede cu atât cresc şi şansele de a-ţi obţine silueta mult dorită.




Să slăbeşti nu trebuie să fie neapărat un chin pentru tine. Micile schimbări în alimentaţie şi în stilul de viaţă pot fi foarte eficiente. Important este să renunţi la obiceiurile nesănătoase care îţi afectează silueta şi sănătatea. Urmează 10 paşi pentru a-ţi recăpăta încrederea în tine şi pentru a scăpa de kilogramele acumulate în această iarnă.





1. Redu caloriile!

Este o regulă importantă când vine vorba de slăbit. Trebuie să recunoşti ca în această iarna ai făcut excese şi acest lucru se vede. Nu apela la o dietă drastică pentru că îţi poate afecta sănătatea iar kilogramele pierdute se pot întoarce în număr chiar mai mare. Redu treptat numărul de calorii pe care îl consumi zilnic, înlocuind dulciurile şi alimentele bogate în grăsimi nesănătoase cu fructe şi legume.





2. Mănâncă mai puţin!

Dacă vrei să slăbeşti trebuie să mănânci mai puţin. Logic, nu? Redu porţiile, apelează la alimente săţioase pentru a păcali foamea şi ridică-te de la masă înainte de a te simti complet sătulă.





3. Nu sări peste mese!

Înfometarea nu este soluţia. Respectă un program de mese zilnic. Este dovedit faptul că, în cazul în care sari peste o masă, senzaţia de foame se intensifică şi vei mânca mai mult şi mai nesănătos la următoarea masă. Micul dejun, evitat de mulţi dintre noi din cauza programului încărcat, reprezintă cea mai importantă masă a zilei, potrivit nutriţioniştilor. Acesta ne furnizează energia necesară pentru un început de zi bun. În plus, caloriile sunt mai uşor "de ars" dimineaţa. Specialiştii avertizează că mesele neregulate pot afecta metabolismul şi îngreuna lupta împotriva kilogramelor.





4. Alege alimente săţioase!

Astfel îţi vei potoli foamea mai uşor şi vei mânca mai puţin. Optează pentru alimentele bogate în fibre, precum cerealele integrale, nucile, ouăle, perele, caisele, smochinele, prunele, fasolea uscată, mazărea, lintea, năutul.





5. Apă plată cu lămâie

Reţeta recomandată de fotomodele. Un pahar cu apă în care s-au adăugat câteva picături de zeamă de lămâie are proprietatea de a stimula arderile de grăsimi.





6. Ceaiul verde îmbunătăţeşte metabolismul

Ceaiul verde stimulează metabolismul datorită proprietăţilor antioxidante. Catehinele, o grupă de substanţe antioxidante, accelerează arderea grăsimilor şi reduc semnificativ nivelul colesterolului "rău" (LDL) din sânge.





7. Foloseşte ulei de măsline

Grăsimile monosaturate din uleiul de măsline te pot ajuta să arzi din calorii, arată un studiu efectuat de australieni. Femeile participante la studiu au servit la micul dejun cereale cu lapte degresat sau cu un amestec de ulei de măsline şi lapte degresat. Cele care au luat micul dejun cu ulei de masline au înregistrat o îmbunatăţire semnificativă a metabolismului. Specialiştii susţin că uleiul de măsline îşi păstrează efectele, indiferent de modul în care este consumat.





8. Apă, pentru o siluetă armonioasă

Înlocuind băuturile carbogazoase cu apă vei reuşi să reduci semnificativ numărul de calorii consumate zilnic. De asemenea, consumul ridicat de apă creşte senzaţia de saţietate. Studiile efectuate au mai arătat că un consum ridicat de apă ajută metabolismul.





9. Mănâncă picant!

S-a dovedit că atat mâncarea picantă cât şi cafeina cresc rata metabolismului.





10. Profită de vremea frumoasă şi fă mişcare!

Dieta fără sport este eficientă doar pe jumătate. Ai lenevit destul în această iarnă. Ieşi cu prietenii la plimbare, aleargă în parc, înscrie-te la cursuri de dans, orice înseamnă mişcare şi îţi face plăcere. Important este să te păstrezi activă.



Remediu anticelulita si vergeturi-untul de cacao

2 comentarii
Fii sinceră cu tine însăţi şi recunoaşte de când încerci tot soiul de creme pentru atenuarea vergeturilor şi a celulitei fără rezultate concrete. Da, ştim că fără sport şi o alimentaţie adecvată nu rezolvăm mare lucru, însă există totuşi o soluţie naturală şi eficientă: untul de cacao nerafinat.




Şi când te gândeşti că practic te înveleşti în ciocolată, pentru că untul de cacao este de fapt grăsimea boabelor de cacao, are o aromă placută şi discretă în acelaşi timp, nu este un sacrificiu prea mare ca să vezi cu ochiul liber cum se atenuează vergeturile şi celulita. De vergeturi nu scapi, odată ce au apărut, dar untul de cacao reuşeşte să le reducă foarte mult, deoarece stimulează producţia de colagen.

Pentru celulită funcţionează foarte bine masajele anticelulitice făcute într-un salon, însă nu cele foarte agresive care lasă vânătăi, după cum am aflat din discuţiile purtate cu Andra Cristea, medic dermatolog.







Aşadar planul de atac pentru vergeturi şi celulită trebuie început aşa:

1. Ai grijă ce mănânci.

2. Hidratează-te. Bea multă apă plată, smoothie-uri verzi şi evită sucurile carbogazoase.

3. Nici să nu te gândeşti la mâncarea de tip fast-food.

4. Abţine-te când vine vorba de dulciurile din comerţ! Mai bine prepară în casă ceva dulce ca să-ţi faci pofta!

5. Mişcarea în aer liber este esenţială.

6. Exfoliază-ţi pielea de două ori pe săptămână. Cel mai bun exfoliant este amestecul de cafea, cacao şi ulei de măsline extravirgin. Amestecă toate ingredientele şi masează cu mişcări circulare şi delicate zonele cu probleme. Încearcă să ai răbdare şi să masezi 5 minute fiecare zonă cu vergeturi. Acest exfoliant este excelent şi pentru vergeturile apărute după sarcină.

7. Masează zilnic zonele problematice cu unt de cacao nerafinat, deoarece este foarte bogat în vitamina E, recunoscută pentru proprietatea ei de a ameliora vergeturile. Poţi să-l amesteci cu vitamina A, deoarece măreşte elasticitatea pielii, împiedică apariţia ridurilor şi previne dezvoltarea vergeturilor.



Alte proprietăţi ale untului de cacao:

- previne apariţia ridurilor din zona ochilor. Poţi să aplici puţin unt de cacao în fiecare seară înainte de culcare în zona ochilor, chiar şi pe gene, deoarece le fortifică;

- balsam pentru buze;

- cremă de mâini;

- hidratează pielea uscată de pe coate, călcâie, genunchi;

- hidratează şi oferă volum părului subţire. Se răzuieşte o bucată, se pune înntr-un vas care se scufundă în apă caldă, iar după topire se aplică pe păr, se lasă 10 minute şi se continuă cu şampon;

- hidratează excelent pielea foarte uscată. Se ia o bucată mică, se încălzeşte în palme până la topire, apoi se masează pe piele.



Cum îţi prepari acasă o cremă antivergeturi?

Am găsit o reţetă interesantă de crema antivergeturi, recomandată de nutriţionista britanică Gillian McKeith în cartea “Eşti ceea ce mănânci” şi pe care o poti prepara foarte uşor acasă. Adaugă suc de lămâie pentru conservarea cremei şi amestecă următoarele ingrediente:



- 1/2 avocado (copt foarte bine);

- 6 capsule de vitamina E;

- 4 capsule de vitamina A;

- 2 linguri ulei de măsline extravirgin;

- 2 linguri gel aloe vera;

- 5 picături zinc lichid sau 2 capsule de 50 mg zinc praf;

- 1/2 linguriţă praf de alge verzi-albastre (opţional);

- 1 linguriţă unt de cacao topit (opţional).



Ciocolata care nu ingrasa

0 comentarii



Fără lapte praf, zahăr rafinat, unt, margarină, arome sintetice sau aditivi alimentari poţi să obţii o ciocolată delicioasă, sănătoasă şi care nu îngraşă. Doar 3 ingrediente de bază, 10 minute din timpul tău şi gata ciocolata!

Ingrediente

- 1 ceaşcă unt de cacao topit

- 1 ceaşcă pudră de cacao (sau pudră de roşcove)

- 2 linguri miere de albine

- extract de vanilie.



Mod de preparare





1. Răzuieşte untul de cacao.







2. Pune untul de cacao răzuit într-un borcan şi scufundă-l în apă caldă. Se lasă acolo până când untul devine lichid, după care se încorporează restul ingredientelor.







3. Se toarnă compoziţia în forme şi se introduce la congelator. Eu am încercat o variantă de ciocolată cu unt de arahide (am turnat o linguriţă de ciocolată, am pus puţin unt de arahide şi am acoperit cu un strat de cioco) sau cu cocos (deasupra şi în interiorul tabletelor de ciocolată).







4. Se scot bucăţile apetisante de ciocolată şi se mănâncăăăăăăă. Nu toate, bineînţeles. Câte puţin, fără să exagerăm cu cantităţile



Sfaturi utile

1. Răzuieşte întotdeauna untul de cacao pentru că se va topi mai uşor şi mai repede.

2. După ce ai amestecat toate ingredientele şi ai obţinut ciocolata lichidă nu o turna imediat în forme. Mai las-o puţin la temperatura camerei, deoarece nu se întăreşte repede şi eviţi ca formele să aibă un strat albicios la suprafaţă (de la untul de cacao).

3. Orice ciocolată trebuie să conţină cacao, prin urmare avem şi un conţinut de cofeină care stresează glandele suprarenale. Dar există o soluţie: pudra de maca, după cum ne sfătuieşte Ani Phyo, raw food chef pe care o putem adăuga în ciocolată (2 linguri). Este originară din Peru, fiind considerată un aliment-medicament datorită substanţelor nutritive pe care le conţine, printre care se numără şi foarte mult calciu.

4. Sau dacă îţi place poţi să înlocuieşti cacaua cu pudra de roşcove care nu conţine confeină şi teobromină

Cum sa bem apa

0 comentarii



Chinezii si japonezii beau ceai fierbinte in timpul mesei,nu apa rece. Poate e timpul sa adoptam obiceiul lor la masa.


Pentru cei carora le place sa bea apa rece,acest articol li se adreseaza direct.Este frumos sa bei un pahar cu apa rece dupa masa,dar apa rece solidifica hrana uleioasa pe care tocmai ai inghitit-o. Va incetini digestia.Cand aceasta reactioneaza cu acidul,se va rupe si va fi absorbita de intestine mai repede decat mancarea solida. Trece in intestine si foarte rapid se transforma in grasime si pote duce la cancer.Este mai indicat sa se bea supa fierbinte sau apa calda dupa mancare.






Simptome comune atacului de cord


Un punct serios referitor la atacul de cord: ar trebui sa stiti ca nu fiecare simptom de atac de cord este durerea bratului stang. Atentie la dureri intense in zona falcilor. S-ar putea sa nu aveti niciodata prima durere in piept in timpul atacului de cord. Ameteala si transpiratia intensa sunt tot simptome comune. 60% din cei care au atac de cord in timpul somnului nu se trezesc. Durerea la falci te poate trezi din somnul adanc.Sa fim atenti. Cu cat stim mai mult, cu atat avem mai bune sanse de supravietuire.


Timpul corect pentru a bea apa




Timpul corect pentru a bea apa va imbunatati eficacitatea ei pentru corpul uman.


Doua pahare de apa imediat dupa trezire, ajuta la activarea organelor interne.


Un pahar de apa - 30 de minute inainte de o masa. Ajuta digestia.


Un pahar de apa inainte de a face baie. Ajuta la scaderea tensiunii sanguine.


Un pahar de apa inainte de culcare. Ajuta la evitarea unui atac cerebral sau de cord.












--














































Psihoterapie

0 comentarii

Cum a scapat de atacurile de panica



Printre cele mai dese probleme ce ii imping pe clujeni spre terapie se afla panica. “O alta situatie care ar merita povestita este aceea a unei cliente care suferea de atacuri de panica repetate, de mai multe ori pe zi, pe fondul unei stari anxioase, care se manifesta si prin simptome somatice, cel mai frecvent migrene insotite de greturi. In acest caz am invatat in primul rand persoana o tehnica de respiratie abdominala, pentru ca, de multe ori, persoanele care se panicheaza respira superficial si des in timpul crizelor. Clienta era constienta de provenienta crizelor si nu le punea pe seama altor tulburari medicale, insa nu le putea controla. Am folosit apoi doua proceduri in paralel: hipnoza (si auto-hipnoza) si identificarea gandurilor din timpul crizelor care declansau sau accentuau starile (de exemplu „iarasi se intampla, nu pot suporta starile acestea, sunt groaznice”) si inlocuirea lor cu altele care aveau un efect contrar, de calmare (de exemplu „ce mi se intampla este foarte neplacut, foarte dificil de tolerat, dar nu groaznic; pot sa fac fata, pot suporta, chiar daca nu imi plac deloc starile acestea”). Apoi, am exersat impreuna declansarea acestor stari in timpul sedintei si aplicarea celor doua tehnici de mai sus chiar in momentul crizelor. Astfel, pe percursul a 4-5 intalniri, persoana si-a redus foarte mult atacurile de panica, de la mai multe pe zi, la unul pe saptamana, iar apoi nu au mai aparut”, a explicat Gherman.



Cat costa o sedinta la psiholog



In momentul in care apare posibilitatea unor vizite la psiholog clientii se lovesc si de problema banilor. Pentru multi acest lucru reprezinta scuza perfecta de a refuza o consulatie.



“O parte dintre clienti se opresc pur si simplu la costul unei sedinte. Intrebarile privind pretul sau numarul de sedinte necesare sunt primele cu care clientii intra in cabinet. De cele mai multe ori nu se poate da un raspuns deoarece pacientul trebuie evaluat si, in functie de rezultat, se urmeaza o anumita directie”, a spus psihologul Diana Toma.



Preturile pentru o sedinta la un cabinet privat variaza intre 80 si 120 de lei, in functie de fiecare pacient.



Alexandra Groza

Foto: depressionam.com



18 martie 2011

Machiaj glamour

0 comentarii

17 martie 2011

Afectiuni care ingrasa

0 comentarii
Afectiuni care ingrasa
Sursa: greenfoodsloseweight.com
Daca ai incercat de nenumarate ori sa dai jos kilogramele in plus, ai urmat cu strictete o dieta alimentara sanatoasa si echilibrata, ai facut si sport, insa nu esti multumit de rezultate, este foarte posibil sa ai anumite probleme de sanatate. De cativa ani specialistii au ajuns la concluzia ca afectiunile hormonale sunt vinovate de acumularea de kilograme nedorite.



Foarte multe persoane cred ca acumularea de kilograme in plus este strans legata de ceea ce mancam. Uneori insa, ingrasarea nu tine de acest lucru, ci de ceea ce se intampla in orgasnimul nostru. Daca suferi de anumite afectiuni, nu conteaza ceea ce faci pentru a slabi. Vei fi blocat cu aceleasi kilograme pana nu iti vei rezolva problemele de sanatate.

Iata mai jos cateva afectiuni care duc la ingrasare:

1 Hipotiroidism. Acesta afectiune afecteaza glanda tiroida. Tiroida se afla la nivelul gatului si ajuta la sintetizarea hormonilor tiroidieni. Acesti hormoni joaca un rol foarte important in metabolismul uman, ajutand la arderea caloriilor. Hipotiroidismul apare atunci cand tiroida se inflameaza, iar sistemul imunitar incepe sa afecteze aceasta glanda.

Acest lucru duce la o scadere a productiei de hormoni tiroidieni. Rezultatul este incetinirea metabolismului, care duce de cele mai multe ori la ingrasarea rapida. Alte simptome ale hipotiroidismului sunt sensibilitatea la frig, depresie, unghii si par casant, constipatie sau menstruatie abundenta. Hipotiroidismul este insa o afectiune grava, care poate afecta si creierul.

2 Rezistenta la insulina. Aceasta afectiune duce insa si la incetinirea procesului de slabire. Insulina este un hormon produs de pancreas. Acest hormon este eliberat in vasele de sange care strabat intreg organismul. Insulina este responsabila de metabolismul carbohidratilor, lipidelor si proteinelor. De asemenea, insulina este importanta si in reglarea si inmultirea celulelor din organismul uman.

Rezistenta la insulina este o afectiune a organismului prin care celule devin rezistente la efectele insulinei. Astfel, organismul va avea nevoie de cantitati mai mari de insulina pentru a functiona la parametrii normali.

3 Schimbarile hormonale. Aceste schimbari duc la acumularea inexplicabila de kilograme, iar cei care tin dieta vor intampina greutati in a da jos kilogramele. Aproape toate categoriile de hormoni pot cauzaacumularea de kilograme, insa femeile sunt cele mai afectate. Femeile care se apropie de menopauza sau detecteaza schimbari ale organelor reproductive trebuie sa mearga la un medic ginecolog.

4 Stresul. Esti tot timpul ingrijorat? Viata ta se desfasoara intr-un ritm trepidant, caruia nu ii poti face fata? Atunci esti stresat. Stresul poate cauza ingrasarea in doua moduri diferite: prin mancatul in exces sau prin supraeliberarea de cortizol in organism. Atunci cand esti stresat, nivelul de cortizol din organism creste, ducand la acumularea de grasime, in special in jurul abdomenului.

5 Depresia. Atunci cand suferi de depresie, intregul organism resimte acest lucru. astfel, kilogramele se vor depune mult mai usor, iar procesul de slabire este ingreunat. Atunci cand mintea ta se afla la cote scazute, corpul reactioneaza in consecinta. Metabolismul incetineste, insa apetitul alimentar creste.

6 Sindromul ovarelor polichistice. Aceasta afectiune duce la acumularea inexplicabila de kilograme. Acest sindrom este o anomalie a ovarelor, ceea ce duce la un dezechilibru hormonal.

Ovarele produc numerosi hormoni sexuali, printre care estrogen si testosteron. Femeile cu sindromul ovarelor polichistice se ingrasa mult mai usor si au probleme apoi in a tine corect o dieta de slabire si, implicit, de a slabi. Daca ai descoperit simptome neobisnuite, este indicat sa mergi la medicul ginecolog.

Inainte de a tine o dieta de slabire, este indicat sa mergi la medicul de familie pentru un control amanuntit. Astfel vei putea detecta daca suferi de o afectiune care duce la ingrasare. Prin tratament adecvat, vei reusi sa scapi si de problema de sanatate, dar si de kilogramele in plus.

16 martie 2011

0 comentarii

Machiaj in stil burlesque

0 comentarii

14 martie 2011

Topul celor mai cautate destinatii pentru luna de miere!

0 comentarii
 Cat te costa o asemenea vacanta?



Va pregatiti sa va casatoriti anul acesta? Stim ca pe langa nebunia organizarii marelui eveniment, va ganditi unde sa va petreceti luna de miere. V-ati dori un loc deosebit, de care sa va aduceti aminte peste ani si unde sa reveniti candva. Daca unii indragostiti prefera insulele exotice, altii se indreapta spre orasele romantice din Europa. Cele mai multe perechi insa aleg sa-si petreaca luna de miere in locurile populare, celebre in intreaga lume, pentru arhitectura si istoria lor. Iata care sunt printre cele mai frumoase si cautate destinatii, perfecte pentru o luna de miere, potrivit Brides Magazine.






Italia






Una dintre destinatiile preferate de cupluri pentru a sarbatori marele eveniment este Italia, un loc de origine al multor culturi europene, precum etrusci, romani si totodata al miscarilor culturale moderne.






Italia este faimoasa in intreaga lume pentru arta și cultura sa, datorita nenumeratelor ei monumente, printre care se numara Turnul din Pisa și Colosseumul roman, dar si pentru deliciile culinare (pizza, pastele, vinul), stilul de viata eleganta, muzica (mai ales de opera) etc.






Perechile aleg deseori sa ajunga acolo unde toate drumurile duc, adica... la Roma. Capitala Italiei a fost pentru o lunga perioada de timp centrul civilizatiei occidentale. Astazi exista circuite care incep de la 280 de euro de persoana, pentru un sejur de sapte zile, in care avionul si toate taxele sunt incluse. Vizitezi astfel si Roma si capitala pariziana.






Cei mai multi indragostiti se indreapta spre Venetia, considerat unul dintre cele mai romantice orase europene.


Situat pe apa, cu o bogata istorie in spate (candva a fost chiar o republica), este deseori vazut ca fiind echivalentul Disneyland-ului, varianta pentru adulti insa.






Venetia este impartita in sase cartiere: Dorsoduro, Santa Croce, San Polo, San Marco, Cannaregio si Castello. Mai mult, orasul cuprinde 118 insule, 354 poduri si 177 canale.






Piata San Marco poate fi considerata "centrul centrului" orasului, una dintre cele mai frumoase din lume. Aici se gaseste Bazilica San Marco, Palatul Ducal si clopotnita bazilicii.






Cat te costa un pachet de sase zile in Venetia? Daca nu esti adeptul avionului si preferi excursiile cu autocarul, in care ai prilejul sa vizitezi mai multe tari, spre exemplu, in perioada 1 februarie – 1 septemebrie 2011, platesti 245 de euro de persoana, adica aproape 41 de euro pe zi. In oferta intra cazarea la hoteluri de trei stele, in care este inclus si mic-dejunul si transportul cu autocarul, din Bucuresti pana in Venetia, cu opriri in Budapesta, Viena, Verona si Venetia.






Hawaii














O alta destinatie preferata de proaspatii insuratei de pe intreg mapamondul este Hawaii, al 50-lea stat al Statelor Unite ale Americii, localizat in arhipelagul insulelor Hawaii, in Oceanul Pacific.






In timpul verii, aici sunt de obicei, peste 30 de grade in timpul zilei și in jur de 24 ° C, pe timp de noapte. Hawaii are, de fapt, doar doua sezoane, si anume "sezonul uscat" din mai pana in octombrie și "sezonul umed" din octombrie pana in aprilie. Aceasta destinatie este, asadar, ideala pentru plaja, mare si relaxare.






Cele mai cautate si savurate de turisti sunt croazierele catre aceasta destinatie exotica. Spre exemplu, o astfel de croaziera de sapte nopti (cu plecari tot timpul anului) in Insulele Hawaii ajunge la 899 de euro de persoana. Pachetul include cazarea in cabina dubla cu pensiune completa la bordul vasului inclusiv bauturi, taxele portuare si guvernamentale si o multime de activitati de rereere, printer care piscina, jacuzzi, teatru, discoteca, club cu simulator de golf, perete de catarare si pista in aer liber pentru jogging.






Daca in schimb, iti doresti un circuit de 23 de zile, pe coasta de vest a Americii si o croaziera in arhipelagul Hawaian, platesti 1970 de euro de persoana. Pachetul include transportul cu avionul si cazarea cu mic dejun inclus. Cu o mica escala la Paris, ajungi in celebrul „oras al ingerilor”, Los Angeles, unde poti admira celebrele Walk of Fame si Kodak Theatre (locul unde se decerneaza premiile Oscar), Melrose Avenue, Sunset Strip, Rodeo Drive Shops si Beverly Hills.






Calatoria include vizite in California, Marele Canion din Colorado, Las Vegas (orasul care nu doarme niciodata), San Francisco, Santa Barbara, Honolulu si o croaziera pe insula Maui, din arhipelagul hawaian.






Cu siguranta veti ramane fermecati de insula Maui, care ascunde paduri luxuriante, plaje cu nisip vulcanic sau panorame de neuitat de pe crestele vulcanilor stinsi.






Tahiti














Tahiti este cea mai mare insula din Polinezia Franceza si reprezinta un adevarat paradis tropical, cu relief muntos, paduri tropicale, cascade, rauri pitoresti si numeroase plaje.






Pictorul francez Paul Gauguin, care a trait aici in anii 1890, a prezentat adesea insula si locuitorii acesteia in picturile sale. Tahiti face parte din teritoriile franceze de peste mari cu statut semi autonom, are o suprafata de 1.000 de kilometri patrati, capitala la Papeete si aeroportul international in apropiere.






Caldura si ospitalitatea polineziana, bungalow-urile pe apa, spa-urile, scufundarile, romantismul sunt ingredientele perfecte pentru lunile de miere.






Spre exemplu, la opt kilometri de capitala Papeete si 2,5 kilometri de aeroport, te poti caza impreuna cu perechea ta, la un hotel de trei stele, cu piscina exterioara, doua restaurante (dintre care unul japonez), bar de zi, scuba diving, schi nautic, tenis si teren de golf, unde platesti aproximativ 90 de euro pe zi (de persoana). Adica, la un calcul scurt, pentru sase zile petrecute pe insoritele plaje din Tahiti, platesti 540 de euro de persoana.






Costa Rica














Costa Rica este o tara situata in America Centrala, marginita de Nicaragua la nord, Panama la sud est, Oceanul Pacific la vest si la sud si de Marea Caraibelor la est.






Costa Rica este o republica democratica cu o constitutie puternica. A fost una dintre cele mai stabile tari din America Latina, care a evitat violenta care se raspandea in America centrala. Mai mult, este vazuta drept un exemplu de stabilitate politica in regiune, numita chiar "Elvetia Americilor".






In 1949, José Figueres Ferrer a abolit armata, facand din Costa Rica prima tara din lume care sa opereze intr-un sistem democrat fara asistenta unei armate (un exemplu urmat mai tarziu si de catre alte tari, precum Panama).






Pentru o oferta de opt zile in Costa Rica, transport cu avionul inclus (cu escala la Frankfurt), cazare la hotel de patru stele, in regim all inclusive, platesti 1.499 de euro de persoana.






Mexic














Cel mai nordic stat din America Latina si cea mai populata tara vorbitoare de spaniola din lume, Mexic este de fapt o republica federala, numele sau oficial fiind Statele Unite Mexicane (Estados Unidos Mexicanos).






Ce poti sa vizitezi in Mexic? De la faimosul Ciudad de Mexico la cel mai impresionant oras al lumii stravechi, Teotihuacan, la Merida, vestigiile maya de la Uxmal, Kabah si Chichen Itza. In plus, poti sa te bronzezi pe faimoasele plaje din Cancun.






Pachetele pentru aceasta destinatie sunt mai scumpe, dar merita fiecare ban, spun cei care au vizitat deja Mexicul. Spre exemplu, pentru opt zile de cazare la un hotel de cinci stele, cu mic dejun inclus si transport cu avionul, platesti 890 de euro de persoana.






Franta














Franta nu este doar patria a nenumarati artisti celebri, ci pamantul fagaduintei pentru pictorii si scriitori de pretutindeni, atrasi de atmosfera boema a acestui tinut si de inspiratia care pare sa pluteasca in aerul parizian.


Timpul pare ca se opreste in parcurile ce imprejmuiesc castelele din provinciile pariziene, iar turistii se inclina in fata frumusetii acestor locuri. Totul respira istorie, nenumarate palate, muzee si monumente pastrandu-se excelent intre granitele Frantei.






Frumusetea Parisului, dar mai ales "monotonia" acestui oras atrage anual milioane de turisti, dornici sa cunoasca cladiri celebre precum Turnul Eiffel, modernul Centru Pompidou (realizat de arhitecti italieni si englezi) si originalul Institute du Monde Arabe.






Sase zile de cazare in Paris, cu mic dejun si avion inclus, plus o croaziera pe Sena si un tur al capitalei pariziene (alaturi de un ghid turistic), costa 492 de euro de persoana.






In orasul luminilor, o oferta de sapte zile include hotel de trei stele cu mic dejun si avion si porneste de la 375 de euro.






Daca preferi in schimb, faimosul Saint-Tropez, afla ca aici un sejur de opt zile, intr-o vila de vacanta de trei stele, costa de la 78 de euro (in perioada mai 2011) si poate ajunge la 228 de euro de persoana (in iulie 2011). Transportul nu este insa inclus.






Maldive














Insulele Maldive, oficial Republica Maldive, este un stat insular format dintr-un grup de atoli din Oceanul Indian, situat la sud-vest de India in Marea Laccadivelor din Oceanul Indian. Cei 26 de atoli ai arhipelagului formeaza un teritoriu de peste 1.100 de insule, din care 250 sunt locuite.






In plus, este cel mai mic stat asiatic, atat din punct de vedere al populatiei cat si al suprafetei. Crezi ca te-ai putea plictisi aici? Aflca ca cele mai multe dintre hotelurile de aici au incluse servicii de spa si ofera posibilitatea practicarii multor sporturi, ca de exemplu volei, badminton, tenis de masa, dart, tennis sau scufundari si diverse alte sporturi nautice, extreme de iubite de turisti.






Daca ti-ai planificat luna de miere in aceasta primavara, cu 712 euro (de persoana) te cazezi la un resort de patru stele din Maldive, ai incluse micul dejun si cina si transportul cu avionul. Acelasi pachet te costa 754 de euro la sfarsitul anului (lunile noiembrie si decembrie). Oferta o gasesti aici.






Daca insa ai vrea sa sarbatoriti casatoria candva prin vara sau chiar la inceputul toamnei, platesti intre 57 si 79 de euro de persoana pe zi (in functie de perioada), in acelasi resort de patru stele. Cei care isi rezerva biletele pana pe 30 aprilie, au reduceri de 15% din pretul sejurului.






Grecia














Situata in Peninsula Balcanica, Grecia are un litoral de peste 13.000 de kilometri la Marile Egee, Ionica si Mediterana.






Considerata de multi drept leaganul civilizatiei occidentale, Grecia are o istorie lunga si bogata, timp in care si-a raspandit influenta pe trei continente.






Grecia comprima zone montane dar are de asemenea deschiderea spre mare, acestea fiind pozitionate intr-un mod unic. Daca te-ai gandit la Grecia, drept destinatie de vacanta, trebuie sa stii ca muntele Atos este rezervat in exclusivitate barbatilor, femeilor fiindu-le interzis accesul. Pentru a pastra solemnitatea religioasa, Meteora comprima sapte manastiri pe sapte dealuri, ritul religios fiind strict respectat.






Pentru a descoperi insa valorile mitologice, orasul Delphi sta la dispozitia turistilor. Inchinat regelui Appollo, Delphi era considerat in trecut centrul universului.






Cei mai multi turisti aleg sa viziteze Atena si Salonic, pentru unicitatea imbinarii modernismului cu mitologia si pentru atmosfera nationala care da un iz aparte regiunilor grecesti.






Cele mai ieftine oferte spre Grecia sunt cele de early booking, pe care le practica toate agentiile de turism. Spre exemplu, daca vrei sa pleci impreuna cu perechea ta in aceasta primavara, un pachet de patru zile, care include transport cu avionul, cazare la un hotel de patru stele cu demipensiune inclus in Kalithea te costa 238 de euro.






In schimb, pentru un pachet charter in Creta, de opt zile, cu cazare la hotel de patru stele si masa inclusa, platesti 344 de euro de persoana.






O alta statiune cunoscuta si preferata de turisti este Rodos, unde pentru un pachet early booking de sase zile, platesti 197 de euro de persoana. Insa trebuie sa te grabesti, caci oferta este valabila pana la sfarsitul lunii aprilie.