30 aprilie 2011

7-secrete-ale-celor-mai-longevivi-oameni

0 comentarii

28 aprilie 2011

0 comentarii

22 aprilie 2011

DECIZII RAPIDE, CARE TE SCAPA DE KILOGRAME

0 comentarii



Alegerile pe care le faceti pot avea un mare impact asupra taliei. Faceti alegeri sanatoase si veti taia calorii acolo unde nu li se va duce dorul.






Faceti o cafea cu lapte usoara






Dubla, tripla, caramel, ciocolata alba, extra energizante - cafeneaua ta favorita suna si miroase ca o cofetarie care vinde inghetata in mijlocul lui iulie. Plus ca trebuie sa stai la o coada de cel putin 20 de persoane la 8:55 dimineata, si vei reusi sa plasezi comanda pe la prinz.






Regula de aur a cafelei constiente de calorii: pastrati simplitatea. Pentru sufletul curajos care poate inghiti cafea neagra, nu economisiti decit 5 calorii. Daca aveti nevoie sa adaugati putin lapte si zahar, incepeti prin a comanda o cafea mica. Cu cit mai putina cafea incepeti, cu atit veti face stricaciuni mai mici seara la bar. In plus, "mica" la cele mai multe cafenele contine 300 ml - mai mult decit ati avea acasa in cana voastra din bucatarie de 200 ml.






Alegeti lapte fara grasimi, care are doar 5 calorii intr-o lingurita, si nu frisca, de 20 de calorii. Presarati peste cafea un pachet de 0 calorii indulcitor natural ca Truvia in loc de o lingurita de zahar si veti scapa de inca 49 de calorii.






Daca aveti nevoie de alte adausuri, un "latte" bazat pe espresso este un mod bun de a va lua calciul odata cu cafeaua. Alegeti lapte fara grasimi in loc de lapte integral si veti scapa de 80 de calorii din bautura. De asemenea, ramineti la marimea "mica" de 100- 130 calorii in loc de a adauga 30 pina la 70 de calorii la "grande" sau "venti". Sariti peste toate siropurile, si, doar daca nu v-ati oprit pentru desert, nu lasati cuvintul frappuccino sa alunece pe limba. Un strop doar de jumatate de uncie de sos caramel sau ciocolata este 65 de calorii.






Lupta impotriva grasimii, cu fibre






Alba sau integrala? Din punctul de vedere al caloriilor, nu e mare diferenta intre cele doua. Varietatile de piine preparate comercial contin 65-70 de calorii per felie. Dar nutrientii in piinea cu cereale integrale, respectiv cu griu integral au mai multa vitamina B si E, zinc, acid folic, si crom, impreuna cu 1,3 mai multe grame de fibre care distrug grasimea per felie.






Un studiu publicat recent a gasit ca o dieta bogata in fibre ajuta slabirea si lupta cu kilogramele in plus. Au fost urmarite obiceiurile alimentare a 252 femei de virsta medie timp de 2 ani, controlind factori ca activitatea fizica si ingerarea de grasime din dieta. Cercetatorii au concluzionat ca oferind 8g de fibre la fiecare 1000 calorii consumate a insemnat pierderea a 2,3kg de-a lungul studiului.






Continuati sa confectionati un sandwich mai sanatos sarind peste brinza si dati la o parte 100 de calorii. Folositi mustar galben, care are doar 3 calorii per lingurita, sau daca aveti pofta de ceva cremos, adaugati o lingura de humus in locul unei linguri de maioneza si scapati de mai mult de 60 de calorii.






Incepeti cu supa






Un prim fel ca supa sau salata te poate ajuta sa maninci mai putin de-a lungul restului mesei. Cercetatorii au gasit ca incepind masa cu o salata bogata in fibre poate descreste ingerarea totala de calorii cu pina la 12% si ca sorbind o cana de supa vegetala densa inaintea mesei poate sa te ajute sa maninci cu 20% mai putin.






Deci este o alegere mai buna decit cealalta? Atita vreme cit alegeti piure de legume sau bazat pe lichid limpede si nu bazat pe smintina, nu puteti strica prea mult o cana de supa sanatoasa, decit poate inecind prea multi biscuiti in ea. Salatele reprezinta o alternativa mai creativa. Adaugati brinza, oua, crutoane, fructe uscate, nuci, si sos cu grasime integrala peste un pat de verdeturi si ati reusit sa va oferiti o dieta dezastruoasa.






Alegeti supa- sau micsorati salata prin stropirea ei cu suc de lamiie, sau otet balsamic, humus, salsa sau sos scazut in calorii. Si, daca nu salata este marea atractie, sariti peste proteine, grasimi si carbohidrati in plus si limitati-va amestecul gradinaresc la vegetale scazute in amidon, ca spanac, sparanghel, broccoli, varza si castravete.






Alegeti o proteina puternica






Proteina este esentiala pentru orice dieta sanatoasa. Ai nevoie de ea pentru energie, repararea celulelor si a tesuturilor, miscarea nutrientilor prin tot corpul si sentimentul de satietate din timpul zilei. Si exista o multime din care sa alegeti, de la soia la friptura.






Pentru a face cea mai buna alegere, folositi-va ochii - grasime vizibila inseamna extra calorii. Optati pentru carne rosie slaba, carne alba de pui, sau fructe de mare. De cite ori vedeti piele, indepartati-o, este incarcata cu grasime saturata. Fructele de mare sint mai sarace in calorii si grasime decit carnea, si contine omega-3 sanatos pentru inima. Alegeti o bucata de peste care a fost fiert sau aburit, si stati deoparte de varietatile inegrite sau prajite, care inseamna extra grasimi.






Citeva optiuni scazute in calorii, bogate in proteine includ muschiul de porc (143 calorii, 13g de proteine la 3 uncii), somon (215 calorii, 24g de proteine pentru 4 uncii), piept de pui fript (130 de calorii, 27g proteine la 4 uncii) si tuna in apa (50 de calorii, 11g de proteine pentru 2 uncii).






Puneti-va la incercare pofta de cacao






Trebuie sa aveti o putere a vointei de clasa mondiala daca nu aveti nevoie ocazional de ceva dulce care sa va scoata dintr-o cadere de amiaza. Facind repede citeva comparatii calorice, puteti sa aveti tortul si sa-l si mincati- doar sa lasati crema de deasupra pe farfurie. Iata care este modul corect de a proceda.






Cind esti tentat de batonul de ciocolata de 200-300 de calorii din automat, alege in schimb ciocolata cu lapte cu grasimi reduse (158 calorii per cupa), lapte de soia cu ciocolata (120 de calorii per cupa), sau pudding de ciocolata fara grasimi (102 calorii per portie).






Distrati-va la "Happy Hour"






Locul tau favorit de aprovizionare cu lichid este cel mai bun loc in care sa fii inghitit intr-o mare de calorii lichide, asa ca cel mai bine este sa pornesti la ora de veselie cu un plan. Decide cite bauturi vei bea- si cite calorii iti poti permite- inainte de a ajunge, si apoi comanda in consecinta.






Un pahar de vin (125-150 de calorii) este in general o alegere desteapta, atita vreme cit paharul este de o marime moderata si nu e umplut ochi cu vin. O bere usoara este o alegere buna (are in medie 100 de calorii), continind aceeasi cantitate de alcool, dar mai putini carbohidrati.






Comandarea unei bauturi amestecate poate deveni periculoasa, si nu doar datorita ametelii de a doua zi. Incepind cu lichiorul incepe si masurarea caloriilor. De exemplu, vodca 80% are 64 calorii pe uncie, in timp ce o uncie 100% are 82 de calorii.






Apoi incep amestecurile care pot duce cu usurinta orice bautura- martini- in teritoriul desertului, daca nu esti atent. Cele mai inteligente alegeri sint soda diatetica sau apa tonica, sau sucul usor de fructe.






Alta solutie care scapa de calorii discret este sa contrabalansezi fiecare cocktail cu unul fals, o bautura cu 0 calorii nealcoolica, dar aratind total autentic, ca apa minerala cu lamiie. Te va mentine hidratat si va mentine si inhibitiile sub control. Atentie: nici o pizza comandata dupa bar.






Alege cu atentie vasele de gatit






Ce oala sau tigaie cauti este la fel de important ca si ce arunci in ea. Folosind vesela de care nu se lipeste mincarea reduce cantitatea de ulei sau unt de care ai nevoie, taind dintr-o data cel putin 100 de calorii. Daca trebuie sa folosesti grasime neaparat, foloseste un spray de gatit cu 0 calorii. Desigur, uleiul de masline are beneficiile sale pentru sanatate, dar si 119 calorii intr-o lingura.






Gateste cu aburi, fierbe, frige, coace sau rotiseaza legumele si carnea. Toate sint metode de gatit relativ usoare care necesita putina grasime, si deci adauga putine calorii. Limiteaza prajitul sau sote-ul, si cind decizi ceva mai casnic, acopera tigaile nelipicioase cu putin spray de gatit fara calorii in loc de unt.






Creste aroma felurilor de mincare gatite acasa, cu putine calorii, folosind cele mai proaspete ingrediente pe care le poti gasi, si acopera-le cu ierburi si mirodenii in loc de unt si sare.






Comanda chibzuit mincare de la restaurant pentru acasa






Optiunile tale etnice pot fi imbietoare, dar nu calatori prea departe in seara in care comanzi de la restaurant. Tine in control caloriile alegind alimente similare celor pe care le-ai gati acasa.Gaseste o cale sa pui cit mai multe vegetale in felurile de mincare si incepe cu o cana de supa sau o salata cu sos fara grasimi.






Japoneza. Sushi si sashimi sint preparate cu ulei putin sau deloc si sint pline de ingrediente proaspete, facind din bucataria japoneza una dintre cele mai apropiate de dieta. Vei avea o multime de proteine si nutrienti din fructele de mare si legume si portiile cit o inghititura fac sa pari ca maninci mai mult decit o faci.






Opteaza pentru rulouri cu legume, sau rulouri cu somon sau tuna. Evita orice etichetat "iute", pentru ca de obicei are un sos bazat pe maioneza. Evita rulourile cu crema de brinza. Tempura si tonkatsu par sa fie periculoase, pentru ca au fost fie prajite ca atare sau pane.






Chineza. Invatatul denumirilor este cheia. Jum inseamna ochiuri in apa, Chu este fiert, si Kow este rotisat, asa ca stiti la ce sa va asteptati. Stati departe de felurile prajite-General Tso si pui dulce si acru sint distrugatoare de diete- si de orice umplut cu nuci.






Alegeri istete sint felurile infasurate in salata, sau fierte la aburi. Alege pui, tofu, fructe de mare pentru proteine si cere sa se foloseasca putin ulei, sau chiar supa de legume, ceea ce taie 150-300 de calorii si 15-30g de grasimi.






Mexicana. Alege tortilla moi in loc de cele prajite si cind umpli un taco, incarca-l cu proteine fara grasimi, multa salata si cita salsa vrei. Rezista caloriilor din brinza, smintina, fasole reprajita si guacamole. In loc de nachos cere orez sau fasole gatite la aburi.






Italiana. Treci peste orice prajit, parmigiano, Alfredo sau Bolognese (pline de brinza, smintina, sos de carne). Uita-te in schimb dupa cuvinte ca marinara sau pomodoro, care sint sosuri bazate pe rosii.






Oferta este insa mai mare decit doar paste. Poti probabil comanda pui sau peste fript cu legume aburite fara a fi un client enervant. Daca te decizi la pizza, alege doat o felie cu ciuperci sau vegetala si crusta cit mai subtire. Foloseste un servet de hirtie sa tamponezi excesul de ulei.










invata_cum_sa_te_machiezi_in_ziua_nuntii

0 comentarii

cum_sa_te_machiezi_daca_ai_ochii_verzi

0 comentarii

cum_sa_te_machiezi_daca_ai_ochii_albastri

0 comentarii

cum_sa_te_machiezi_daca_ai_ochii_negri

0 comentarii

Cum_sa_te_machiezi_daca_ai_ochii_caprui

0 comentarii

hairsyling

0 comentarii

/pasii_de_urmat_pentru_3_coafuri_originale

0 comentarii
0 comentarii

20 aprilie 2011

Tendintele in materie de costume de baie in noul sezon

0 comentarii

Machiaje by Jeannine de pe Perfecte.ro

0 comentarii
http://www.perfecte.ro/make-up/invata-sa-te-machiezi-ca-antonia-in-videoclipul-shake-it-mamma-video.html



http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-ca-beyonce-in-videoclipul-why-don-t-you-love-me.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-daca-porti-caciuli-din-blana.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-daca-esti-satena-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-ca-blake-lively-din-gossip-girl.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-pentru-cina-de-craciun-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-ca-adriana-lima-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-de-halloween-ca-sa-arati-ca-o-papusa.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-in-culoarea-vedeta-a-toamnei-ndash-violetul-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-in-culorile-toamnei-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-ca-paris-hilton-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-te-machiezi-daca-esti-bruneta-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-obtii-un-machiaj-de-vara-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/vezi-cum-poti-sa-ti-faci-un-super-machiaj-de-seara-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-obtii-un-machiaj-de-zi-reusit-vezi-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-sa-aplici-fardul-de-obraz.html


http://www.perfecte.ro/make-up/kim-kardashian-te-invata-cum-sa-obtii-un-machiaj-smokey-eyes-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/cum-obtii-un-machiaj-de-zi-reusit-vezi-video.html


http://www.perfecte.ro/make-up/vrei-buze-rosii-seducatoare-uite-cum-trebuie-sa-te-machiezi-video.html


http://www.perfecte.ro/fashion-beauty/trucuri-de-make-up-si-coafura-de-la-jessica-biel.html


http://www.perfecte.ro/video/jeanine-iti-prezinta-un-super-machiaj-pentru-revelion-video.html


http://www.perfecte.ro/video/madalina-draghici-si-dana-argesan-iti-prezinta-tendintele-verii-in-machiaj-foto-si-video.html


http://www.perfecte.ro/video/jeanine-iti-arata-un-machiaj-special-pentru-sezonul-rece-video.html


http://www.perfecte.ro/video/albastrul-electric-culoarea-sezonului-incearc-o-si-in-machiaj.html






0 comentarii

19 aprilie 2011

machiaj-inspirat-de-audrey-hepburn

0 comentarii

18 aprilie 2011

Cronobiologia - Secretul Sănătăţii

0 comentarii







Vechii învăţaţi chinezi cunoşteau orarul organelor. Organismul îşi trimite întreaga energie către anumite părţi ale sale, la un moment dat. S-a demonstrat ştiinţific că cine nu respectă şi tulbură repetat ritmul interior se îmbolnăveşte mai des şi mai reprede.






Ora 6


Este momentul trezirii organismului. Chiar dacă încă moţăim, corpul nostru a intrat în priză, s-a apucat de producţia de hormoni. Zahărul din sânge, aminoacizii şi hormonii acţionează la capacitate maximă. La această oră trebuie evitate alcoolul şi nicotina.


Ora 7


Inima intră în viteza a cincea. Începe producţia de hormoni sexuali. Cine preferă sportul făcut dimineaţa face o greşeală pentru că inima este suprasolicitată, iar rezultatul este acelaşi. La această oră trebuie servit micul dejun, dar înainte este indicat să beţi un pahar cu apă, pentru a ajuta digestia.


Ora 8


Orgnismul tânjeşte după “combustibil”. Din nefericire este şi ora la care au loc cele mai multe infarturi şi accidente vasculare cerebrale. Este ora ideală dacă vreţi să vă faceţi o analiză a sângelui.


Dacă o amânaţi pentru altă oră, compoziţia sângelui va fi schimbată din cauza stresului.


Ora 9


Organismul receptează cel mai slab senzaţia de durere, este imun faţă de frică.


Chimioterapia şi injecţiile trebuie făcute acum, căci nu vor fi complicaţii, iar datorită toleranţei sporite a organismului, şansele de vindecare cresc.


Ora 10


Este ora învăţatului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a lua decizii şi de a rezolva probleme este maximă. Temperatura corpului atinge punctul superior. Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu maşina deoarece atenţia şi


reflexele sunt sporite.


Ora 11


Corpul nostru îşi arde grăsimile. Gurmanzii pot consuma orice după pofta inimii. Cu puţin înaintea prânzului inima şi circulaţia sanguină se află în momentul lor de vârf. Evitaţi să mergeţi la un consult


cardiologic pentru că medicul cardiolog vă poate pune un diagnostic greşit.


Ora 12


S-a dus deja jumătate din zi. Un pui de somn n-ar strica.Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc în formă. Din cauza lipsei de oxigen trebuie


să staţi în faţa unei ferestre deschise. Stomacul este singurul organ cu adevărat activ.


Acesta se pregăteşte pentru a primi mâncarea şi a produce sucul gastric.


Ora 13


Scade atenţia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de prânz urmată de o mică relaxare. După masa de prânz bila începe să acţioneze, digerând şi absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme trebuie să ia medicamentele specifice pentru a o activa.


Ora 14


Forţa vitală este foarte scăzută. Organismul trebuie să se odihnească.


Ora 15


Creierul se pune din nou în mişcare.... Ne putem continua în forţă activitatea. Atenţia şi puterea de


concentrare sunt în formă maximă. Dacă aveţi de lucru pentru acasă acum este momentul.


Ora 16


Trezirea creierului este urmată de revitalizarea corpului, dispus să intre în funcţiune. Este ora ideală pentru un program de exerciţii fizice. Plămânii şi căile respiratorii sunt larg deschise. Faceţi o plimbare în aer liber. La această oră acţionează cel mai bine medicamentele de stomac.


Ora 17


Mâinile simt nevoia să intre în funcţiune. Oamenii de afaceri au o putere de convingere neobişnuită, pictorii fac minuni, scamatorii se simt în formă. Sportivii ştiu deja, cine se antrenează, sau concurează obţine acum cele mai bune rezultate. La acestă oră se înregistrează cele mai multe recorduri sportive.


Ora 18


Este ora activităţilor culturale. Simţurile sunt foarte ascuţie în acest moment al zilei. Papilele gustative şi simţurile olfactive receptează nuanţele cele mai fine. Este momentul de maximă activitate în ceea ce priveşte creşterea unghiilor şi a părului. Corpul este însă puţin obosit.


Nervii reacţionează la durere sau furie.


Ora 19


Organismul este cel mai dispus să accepte medicamentele, iar pielea tânjeşte după îngrijire, porii pielii se deschid şi asimilează produsele cosmetice. Dar atenţie, scade tensiunea.


Ora 20


Cresc capacităţile vizuale.Este momentul să alegeţi materialele şi modelele vestimentare. Ultima masă a zilei nu trebuie luată mai târziu de ora 20,căci corpul reacţionează deja într-un ritm redus. Ficatul


înregistrază o activitate intensă, astfel băuturile alcoolice fiind mai bine tolerate la


acestă oră.


Ora 21


Scade temperatura corpului şi metabolismul. Nu se mai asimilează nici un aliment.


Mâncarea rămâne nedigerată sau digerată pe jumătate. Doar stomacul şi ficatul mai lucrează.






Ora 22


Ficatul “trage pe dreapta”. Stop fumatului, căci în pauza ce survine în funcţionarea ficatului, organismul absoarbe toată nicotina nefiltrată..


Ora 23


Începem să visăm cu ochii deschişi. De la această oră corpul se linişteşte. Nervul parasimpatic responsabil cu acest lucru reduce schimbul de substanţe, tensiunea, temperatura, activitatea cardiacă la minim. Producţia de cortisol, hormonul stresului, este oprită. Dacă vrem să fim frumoase trebuie să ne culcăm la această oră pentru că acum începe procesul de regenerare a celulelor pielii.






Ora 24


După perioada maximă din activitatea sa, organismul se autoreglează la minim pe scala sa de funcţionare şi se programează “pentru mâine”. Este obligatoriu ca acestă oră să ne găsească într-un somn profund.


Noaptea, între orele 2 şi 4, toate simţurile sunt în stare de inhibiţie. Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor rutiere, a naufragiilor şi a accidentelor de muncă. Între ora 3 şi 5 scade tensiunea arterială.






Dimineaţa reţinem mai uşor informaţiile, dar pentru a le păstra în memorie pe termen lung trebuie


repetate după-amiaza.






















16 aprilie 2011

Pasi de urmat cu Daphne , 100% natural, din pante de la noi!!!

0 comentarii

machiaj galben-roz-verde

0 comentarii

Cum sa te machiezi in nuante de neon-colorate

0 comentarii
De la obiecte vestimentare, pana la accesorii, pantofi si chiar machiaj, culorile neon sunt in mare voga la ora actuala. Ca sa fii si tu in trend, Jeanine te ajuta sa realizezi un machiaj in cele mai funky culori ale primaverii.







Afla mai multe despre:


farduri , machiaj , nuante neon Make-up tips: Frumusetea naturala e la moda primavara asta Selena Gomez in cea mai sexy tinuta a ei de pana acum! 9 sfaturi de la medicul dermatolog pentru ingrijirea tenului Vezi ce trucuri de machiaj ar trebui sa folosesti pentru a parea mai slaba la fata Invata sa te machiezi ca Antonia in videoclipul Shake It Mamma! VIDEO Vezi cum aratau celebritatile latino americane in copilarie – GALERIE FOTO Solutii de urgenta pentru doua situatii in care machiajul iti face probleme Incepe prin a aplica un fond de ten si o baza pentru machiaj, iar apoi aplica un fard galben neon pe pleoapa superioara. Contureaza pliul ochiului cu un fard roz neon. Apoi, cu o pensula pentru blending, contureaza pliul cu fardul roz neon. Pentru zona de sub sprancene, foloseste un fard auriu sidefat.






Retuseaza un pic machiajul, iar zona de sub ochi o conturez-o cu un verde neon. Pentru un plus de culoare, foloseste un creion turcoaz. Continua prin a aplica un rimel negru, iar pentru obraz foloseste un fard roz pe care sa il aplici spre zona tamplelor, astfel incat sa asiguri o continuitate a machiajului ochilor. Pentru buze foloseste un ruj roz deschis sidefat!






Cum sa arati fabulos fara machiaj

0 comentarii





Chiar daca miile de produse de machiaj pe care le gasesti pe piata sunt foarte atractive si iti promit un look impecabil, cel mai bine, pentru increderea in sine, este sa te simti bine in pielea ta si fara machiaj.






1. O piele frumoasa are nevoie de o rutina stricta. Exfolierea, curatarea, tonifierea si hidratarea tenului sunt cativa pasi esentiali pentru frumusetea ta indiferent ca porti sau nu machiaj. De asemenea, este foarte important ca tenul tau sa fie protejat de efectele nocive ale soarelui asa ca atunci cand iti cumperi o crema de fata ai grija ca ea sa aiba si un factor ridicat de protectie solara. Folosind acest tip de crema vei evita aparitia prematura a ridurilor precum si aparitia petelor maronii.






2. Ritualurile saptamanale. Indiferent de tipul de ten, odata pe saptamana o masca este obligatorie. Nu trebuie sa cheltui foarte multi bani pentru asta, deoarece o poti prepara din ingredientele din bucatarie. Daca ai tenul sensibil iti poti prepara o masca cu miere si lapte, daca ai nevoie de hidratare galbenusul de ou este aliatul tau iar daca ai tenul gras iti poti prepara o masca cu iaurt si cateva picaturi de suc de lamaie.






3. Chiar daca nu porti machiaj nu inseamna ca nu trebuie sa iti scoti in evidenta anumite trasaturi. Daca vrei sa iti pui in evidenta privirea foloseste un cleste de gene. Efectul este WOW si se vede imediat.






4. Forma sprancenelor influenteaza foarte mult felul in care arati. Daca nu esti multumita de forma sprancenelor tale, aplica pe ele in fiecare seara ulei de ricin, timp de cateva saptamani. Dupa aceasta perioada mergi la o cosmeticiana si discuta cu ea despre care e forma potrivita pentru sprancenele tale in functie de forma fetei, dar si de caracteristicele sprancenelor tale.






5. Scapa de cearcane. Daca nu folosesti anticearcan, dar totusi vrei sa scapi de problema cearcanelor, foloseste remedii alternative. Saculeti de ceai inghetati, felii de castravete rece, lapte rece sau chiar un cub de gheata invelit in tifon - aplicate pe pleoape cu regularitate, te pot scapa pe termen lung de problema cearcanelor.






6. Coafura potrivita. O coafura potrivita fetei tale este la fel de importanta ca un ten frumos. O tunsoare buna iti poate pune in evidenta cele mai frumose trasaturi. Daca inca nu stii ce tunsoare sau coafura te avantajeaza, pune niste bani deoaparte un timp si apoi mergi sa discuti problema cu un specialist care iti va da cele mai bune sfaturi. Va fi o investitie care merita.






7. Sportul. Exercitiile fizice sunt foarte importnate pentru a te simti bine in pielea ta. Daca nu iti permiti sa mergi la sala, incearca sa faci zilnic sau cat de des poti plimbari lungi. Desigur trebuie sa ai in vedere si o alimentatie echilibrata bazata pe multe legume, fructe, cereale integrale si carne slaba

Afla ce sport poti face in timpul sarcinii

0 comentarii




Pot sa fac sport in sarcina? Raspunsul este: categoric, da! Si nu doar fitness, ci o multime de alte sporturi. Totul e sa nu exagerezi. Citeste mai jos ca sa afli pana unde poti merge cu miscarea.







Inainte de-a incepe exercitiile fizice de orice fel trebuie sa obtii aprobarea medicului care te monitorizeaza. Daca faceai sport regulat inainte de-a ramane insarcinata, e foarte probabil sa nu intampini vreun impediment la inceput de sarcina, urmand ca pe parcurs sa-ti adaptezi ritmul.



Inima trebuie sa inregistreze sub 140 de batai pe minut si trebuie sa eviti supraincalzirea, mai ales in primul trimestru de sarcina. Alege una din variantele de mai jos – cea care ti se potriveste mai bine – pentru a ramane o gravida in forma.



1. Exercitiile Kegel. Gravidele care recurg la ele vor descoperi adesea ca nasc foarte usor. Acest tip de exercitii intareste muschii si minimalizeaza, astfel, doua mari probleme ce pot aparea in timpul travaliului: slabirea vezicii urinare si aparitia hemoroizilor.



2. Inotul. Multi medici si specialisti in sport considera inotul ca fiind cel mai sigur mod de intretinere fizica recomandat gravidelor. Inotul iti mentine corpul tonifiat, dar nu-ti tensioneaza articulatiile. Atunci cand inoti, bataile inimii se accelereaza fara aparitia supraincalzirii. Atentie, insa: de evitat scuba divingul sau skiul nautic – in ambele cazuri pot aparea accidente neprevazute.



3. Mersul pe jos. Este foarte benefic, deoarece este sigur pentru corpul tau. Genunchii suporta mersul la pas mult mai usor decat alergatul si, in plus, poate fi usor inserat in rutina zilnica. Poarta pantofi comozi, la talpa, pentru a reuduce riscul impiedicarii si presiunea asupra picioarelor.



4. Alergarea si joggingul. Daca esti obisnuita sa alergi, poti s-o faci in continuare. Daca nu ai alergat inainte de sarcina, intreaba-ti obstetricianul mai intai. Asigura-te ca esti suficient hidratata, evita supraincalzirea si poarta pantofi potriviti pentru acest tip de activitate.



5. Mersul pe bicicleta. Cel mai bun lucru la bicicleta este ca iti sustine greutatea. Iti propunem sa optezi pentru o bicicleta de camera – astfel, riscul de a cadea este eliminat.



6. Urcatul scarilor si exercitiile pe aparate. Sunt doua modalitati excelente, pentru ca nu implica un risc major de-a te impiedica sau cadea. Totusi, e bine sa fii si tu prevazatoare. Urcatul scarilor este o optiune perfecta pentru imbunatatirea ritmului cardiovascular.



7. Yoga. E bine cunoscut faptul ca yoga elimina stresul si relaxeaza trupul. Majoritatea tipurilor de yoga sunt sigure in timpul sarcinii, cata vreme nu sunt prea riguroase.



8. Aerobicul. Nu e contraindicat desi, pe masura ce centrul tau de greutate se schimba, e posibil sa nu mai poti sa-ti mentii echilibrul la fel de bine ca inainte. Evita sa stai intinsa pe spate pentru o perioada prea mare de timp.



9. Dansul. Poti dansa foarte bine si la tine acasa sau la o sala de dans care ofera cursuri speciale pentru gravide. Nu exagera insa invartitul sau topaitul.



Bucura-te de miscare, dar opreste-te din exercitii imediat ce observi sangerari vaginale, ameteli, stari de lesin, rasuflare intretaiata, contractii sau senzatie de greata. Raporteaza mediat medicului toate aceste simptome si nu uita: pentru a le evita fa sport cu mintea, nu doar cu trupul.





15 aprilie 2011

0 comentarii



CUM SCAPI DE KILOGRAMELE ACUMULATE IN TIMPUL SARCINII

0 comentarii

Esti insarcinata? Atunci sigur si tu ai probleme cu nelipsitele kilograme in plus.
Un lucru stiut de toata lumea este ca in timpul sarcinii, pe langa minunea din burtica, te pricopsesti si cu niste kilograme deloc binevenite.


Cauzele pentru care sarcina este considerata o perioada de "risc" pentru greutate sunt:


- schimbarile hormonale






- retentia de apa






- lipsa activitatii fizice, motivata prin cauze medicale sau pur si simplu prin comoditate






- mancatul aproape permanent, pe motiv ca bebelusul trebuie bine alimentat.










Cresterea totala in greutate pe parcursul sarcinii este indicat sa fie cuprinsa intre 10 si 12 kg. Aceasta valoare difera de la o femeie la cealalta in functie de greutatea dinaintea sarcinii. Daca ai fost slaba inainte, sarcina ar trebui sa iti aduca un plus de la 12 la 18 kg. Daca ai fost mai plinuta inca de dinainte de sarcina, nu este indicat sa te ingrasi foarte mult - maxim 8-10 kg.














Kilogramele pe care le acumulezi in primele luni sunt de fapt grasimi si proteine ce reprezinta rezervele de care fatul are nevoie pentru a se hrani corespunzator in cea de-a doua perioada a sarcinii.










Poate ca toate aceste kilograme nu ar fi o problema pe langa celelalte greutati pe care le intampini tu ( dureri de spate, varice, oboseala, dureri de picioare ) , insa din cauza lor poate suferi si bebelusul.






Cu cat bebelusul cantareste mai mult, cu atat nasterea naturala va fi mai dificila, de multe ori fiind necesara operatia cezariana. De asemenea, s-a demonstrat faptul ca exista o legatura intre greutatea la nastere si greutatea la varsta adulta: copiii care cantaresc mult la nastere au risc mai mare sa fie supraponderali mai tarziu.










Asadar, daca mai ai cateva luni bune pana nasti si daca ai observat ca te ingrasi, ia toate masurile sa nu mai "cresti".














Care este sfatul medicilor?










O alimentatie echilibrata in cele 9 luni de sarcina, iar apoi, dieta usoara si gimnastica pentru burtica.














Pasul I: Regimul din timpul sarcinii


















De-a lungul timpului s-a implementat ideea ca o femeie insarcinata trebuie sa manance






"pentru 2". Acest lucru este valabil si in cazul "poftitului". Ce trebuie sa retii, de fapt, este ca trebuie sa mananci de doua ori mai bine si mai sanatos. Adica incearca sa mananci in special alimente care participa la buna dezvoltare a copilului, asigurand in acelasi timp sanatatea ta ca viitoare mamica.










Incearca, deci, sa manaci:






-alimente care contin proteine: carne, peste, oua, produse lactate, cereale. Ele ajuta la dezvoltarea corespunzatoare a fatului si la cresterea volumului de sange in uter si sani.






-alimente care contin calciu: produse lactate si unele ape minerale. Calciul este bun pentru a intari oasele micutului, precum si pentru dintii mamei, atat de supusi eroziunii in timpul sarcinii.






-alimente dulci: miere, legume si fructe proaspete, cereale, paine. Lipsa zaharului poate sa-l priveze pe prunc de kilogramele necesare.










Atentie!!! In timpul sarcinii, dietele si curele de slabire sunt interzise!!!














Pasul II: Alimentatia dupa nastere


















Pentru inceput cel mai bine este sa....astepti. O mare parte a femeilor, mai ales cele care in perioada sarcinii au depus kilograme de apa, le vor pierde de la sine si fara eforturi, redobandindu-si vechea silueta.










Daca, insa, ai ramas cu kilograme in plus, trebuie sa ai putintica rabdare. Organismul are nevoie de timp si odihna dupa sarcina, de aceea nicio dieta nu este recomandata decat dupa efectuarea controlului postnatal si dupa o perioada de recuperare de 6 saptamani.










Alaptarea reprezinta solutia ideala atat pentru copil, cat si pentru silueta ta. Atunci cand organismul tau produce laptele necesar bebelusului, in acelasi timp consuma si energie. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca in perioada in care iti hranesti copilul la san vei fi mereu la dispozitia lui, zi si noapte, ceea ce inseamna alt consum de energie.










In general, dar mai ales dupa o sarcina, o dieta drastica, restrictiva, nu este deloc indicata. Ceea ce ar trebui sa faci este sa adopti un alt mod de alimentatie, preferabil pe termen lung.






Cheia este renuntarea la anumite alimente precum dulciurile, grasimile, alcoolul sau cele ce contin amidon. Alimentatia ta trebuie sa se bazeze pe alimente proaspete: cat mai multe fructe si legume crude, carne de pui sau peste si cereale integrale, in general alimente bazate pe proteine si vitamine.










Ar trebui sa imparti hrana in 2 mese principale si 2 gustari si sa incerci sa nu mai mananci dupa ora 18:00.










Important este si ce bei.Ar trebui sa nu iti lipseasca apa plata, ceai din plante si sucuri de fructe si legume, facute in casa.


















Pasul III: Miscarea


















Singura posibilitate de a scapa de grasimea depusa pe burta este gimnastica.






Fa miscare dimineata, deoarece aceasta perioada din zi este propice arderii grasimilor.Astfel, facand sport dimineata, vei accelera arderile cu pana la 300%.


















Iata 6 miscari extrem de eficiente si usor de executat:










1. In pozitia de patru labe, cu spatele orizontal, arcuieste spinarea, tragand cat mai mult pantecul. Reveniti si repetati miscarea de 8 ori.










2. Intinde-te pe spate, cu bratele incrucisate sub ceafa si genunchii indoiti. Ridica spinarea si incearca sa atingi genunchii cu coatele, genunchiul stang cu cotul drept si invers.










3. Intinde-te cu spatele lipit de podea si picioarele indoite de la genunchi, tinand talpile pe sol.Inalta si coboara bazinul de mai multe ori.










4. Intinde-te pe spate si tine picioarele ridicate pe un scaun, astfel incat ele sa formeze un unghi drept. Incruciseaza bratele sub cap si ridica-te, incercand sa atingi genunchii cu coatele.










5. In picioare, cu bratele incrucisate dupa ceafa, apleaca-te inainte, incercand sa atingi genunchii cu fruntea, fara sa ii indoi.










6. Intinsa pe spate, pune-ti un CD preferat si fa miscari de mers cu bicicleta.


















Bafta, deci, in lupta cu kilogramele!!!










Machiaj boho style

0 comentarii

Machiaj smokey blue

0 comentarii

13 aprilie 2011

Autotrofii-oameni care traiesc fara mancare si fara apa

0 comentarii










- In lume exista peste 3000 de oameni care traiesc fara sa consume hrana solida, multi dintre ei si fara sa consume lichide,fiind numiti "autotrofi", denumire data organismelor capabile sa transforme energia solara in hrana, prin fotosinteza. Numai ca specialistii nu pot explica mecanismul prin care autotrofii umani supravietuiesc .










Zeita Amba si hrana divina










Indianul Prahlad Jani are 83 de ani, dar nu a mai mancat si nu a mai baut nimic de la varsta de 8 ani, cand, spune el, a fost binecuvantat de Zeita Amba. Jani este numit Mataji - un adept al Zeitei Mama a Tuturor, Amba sau Durga, foarte populara in Gujarat, locul lui natal.


Zeita este o aparatoare a razboinicilor, dar cea mai importanta functie a ei este de a aduce si de a mentine fertilitatea terenurilor agricole. Ea aduce ploaia binecuvantata care uda ogoarele, hranind pamantul. De aceea si Mataji Jani este convins ca pe el il hraneste Amba cu apa divina, tinandu-l in viata.






In 2010,Jani a fost supus unei atente supravegheri medicale, la Spitalul Sterlin din Ahmedabad. Timp de zece zile, o echipa formata din 30 de medici specialisti i-au monitorizat functiile vitale. Rezultatele i-au naucit, desi in India sunt multi yoghini care fac tot felul de demonstratii ce anuleaza legile fizicii, dar si pe cele fiziologice. Lui Prahlad Jani i s-a interzis sa faca baie, stiut fiind ca apa hidrateaza si prin piele.






Oamenii normali pot trai fara apa doar trei, patru zile, dar cu urmari uneori foarte greu de ameliorat. Jani nu a avut nici o complicatie. In ciuda faptului ca nu consuma nici un mililitru de lichide, urina se forma in vezica, dar, cu totul inexplicabil pentru medicii care l-au asistat, era absorbita ulterior de peretii vezicii. Cat a durat experimentul, Jani nu a mancat, nu a baut si nici nu a avut necesitati fiziologice. Mataji Jani


Insa functiile organelor interne nu s-au modificat in nici un fel si nu a manifestat nici o afectiune. Prahlad Jani este un om sfant, care traieste ca un pustnic, intr-o pestera, de la varsta de 8 ani, cand i s-a aratat Zeita Amba. El sustine ca este hranit cu apa divina printr-o gaura in bolta pesterii, si ca nu a simtit niciodata nevoia de a manca, de a urina sau defeca. Nu incearca sa explice in nici un fel conditia sa, lasandu-se total in grija zeitei protectoare, pe care o slujeste cu rugile sale si meditatii zilnice.






Dr. G. Ilavazahagan, directorul Institutului Apararii Nationale din India, care a participat la examinarea lui Jani, nu intelege cum un om poate supravietui in intregime ca o planta. "Pare evident ca mai exista o sursa de energie care poate fi procesata de corpul uman, in afara caloriei, dar va dura pana o vom descoperi".










"Fenomenul HRM"






Hira Ratan Maneck, in varsta de 67 de ani, este tot din India . Este inginer si a renuntat la mancare in mod deliberat, in urma cu opt ani, vrand sa demonstreze ca organismul uman are mai mult de suferit prin consumul de mancare solida, decat prin nealimentare. Ratan se hraneste cu apa, sucuri si energie solara.






Hira Ratan Maneck






Invitat de specialistii NASA pentru un studiu, a trait doar cu apa si absorbtie de energie solara, pe toata durata supravegherii, timp de 130 de zile. Nestiind cum sa denumeasca procesul prin care supravietuia, specialistii NASA l-au numit "fenomenul HRM", de la initialele subiectului.










Ratan a incetat sa consume hrana solida dupa un pelerinaj in Himalaia. "In fiecare dimineata, statea la soarele ce rasarea, cate o ora, fara sa clipeasca", spune sotia sa, Vimla.






"Acesta era meniul principal. Ocazional, mai consuma cate o cafea, ceai sau alte lichide". Ratan crede ca aceasta metoda reda corpului abilitatea naturala de a trai, fara sa fie ingreunat de toxinele generate de hrana solida. "Si creierul se simte mai bine astfel hranit", spune Ratan. "Este o metoda straveche, practicata de ascetii Hindu si Jina. Este chiar demonstrabila stiintific".










"mic dejun" cu energie solara






Ceea ce s-a si facut. In urma unor cercetari efectuate de "British Royal Medical Institution", s-a constatat ca, intr-adevar, energia solara este ideala pentru viata. In prezent, se face o publicitate negativa Soarelui, din cauza exploziilor solare, care afecteaza tehnologia, in primul rand. Dar, din punct de vedere al vietuitoarelor, mult mai multe efecte negative sunt cauzate de lipsa expunerii la soare. Dimineata, la rasarit, soarele este o adevarata hrana energetica.






"Consumand legumele care sunt dependente de energia solara, ca sa se dezvolte, oamenii traiesc, practic, dintr-o sursa indirecta de energie solara", este de parere Ratan. "Noi ne hranim cu ceea ce a fost deja procesat de plante. Trebuie sa reinvatam sa absorbim energie solara din sursa directa".






Metoda lui Ratan de a "gati" energia solara e simpla: incepi prin a privi cateva secunde la soarele care rasare dimineata; treptat, se prelungeste sedinta pana la 30 de minute. Cand se ajunge la 15 minute de privit soarele diminetii, deja se diminueaza necesitatea de a manca. La 30 de minute, creierul dezvolta capacitatea de a stoca energia solara si de a o transforma in energia necesara activitatilor umane.






O plimbare de 40 de minute, cu picioarele goale in soarele diminetii, incarca "bateriile" umane si inlatura orice afectiune psiho-somatica. Cel mai important, spun ascetii indieni, este faptul ca se formeaza in jurul trupului o coroana de energie, care alimenteaza organismul toata ziua. Cu cat aceasta coroana este mai puternica, riscul de imbolnavire scade, pana la a fi eliminat definitiv.










Solarian


Neurofizicianul Sudhir Shah, care i-a monitorizat si pe Jani, si pe Ratan, in cursul unui experiment ce a implicat mai multi subiecti, desfasurat la Health Care International Multitherapy Institute, nu poate da o explicatie stiintifica fenomenului. "I-as spune, mai degraba, "adaptarea cronica" a unui organism la conditii vitrege impuse.






Astfel, organismul isi reduce voluntar necesarul de energie, pentru a procesa reactiile chimice, fenomen ce intervine cam dupa a 16-a zi de post a ascetilor. Organismul slabeste dramatic, chiar si 40 de kilograme in 200 de zile, dar, in ciuda asteptarilor medicilor, nu se observa nici o dereglare a functiilor vitale.






Dupa acest "hop", organismul se adapteaza. Este posibil si sa se activeze acel lob temporal unde credem ca s-ar afla sediul celui de-al saselea simt, responsabil de proprietatile parapsihice. Celelalte parti ale creierului, inclusiv hipotalamusul, glanda pituitara si medulla oblongata, nu sufera nici o modificare".






Ratan, practicant jainist, este ferm convins ca procentul foarte mare de functii ale creierului inhibate la oamenii ce consuma hrana solida se activeaza cu hrana solara. Si ceea ce resimte imediat orice subiect care renunta la hrana solida este inclinatia spre sfere spirituale, uitand de grijile materiale.






Organismul uman este dotat ca si plantele






In conditii de experiment similare, la unii subiecti s-a constatat o scadere dramatica a nivelului de zahar in sange, pana la limita de risc letal maxim, dar ascetii nu prezentau nici un simptom. Ratan nu a mancat si a baut doar apa fiarta, in timpul zilei, pe durata experimentului, ce a durat 200 de zile, dar, in viata de zi cu zi, consuma noua tipuri de lichide, pe langa sedintele solare.










Un grup de calugari jainisti, care fac parte din Societatea Energiei Solare, s-au supus testarilor medicilor pentru a demonstra ca postul ascetic regleaza tensiunea, pulsul, sistemul urinar, sistemul digestiv, sistemul circulator, practic, toate functiile organismului si ale creierului in special.






Medicii se straduiesc acum sa dezvolte o strategie de vindecare a anumitor boli prin post, o metoda practicata de animale, care cand se imbolnavesc renunta la mancare si reduc consumul de energie, dormitand tot timpul.






Un studiu de nutritie destul de recent arata ca vitamina B12, absolut necesara organismului uman, se regaseste doar in hrana de origine animala, deci vegetarienii n-ar putea sa supravietuiasca doar cu legume. Si totusi, in organismul autotrofilor se gaseste, inexplicabil, o cantitate suficienta de B12. Continuand cercetarile, s-a descoperit ca in intestinul uman exista o bacterie care genereaza componentele vitaminei B12.






Un alt studiu a aratat ca intestinul uman este capabil sa produca o bacterie ce intra in compozitia aminoacizilor, deci omul este dotat cu o microflora capabila sa-l intretina, fara aport din afara. Pana la urma, mitologiile care vorbesc despre cei dintai oameni, ce nu consumau hrana solida, se vor dovedi a fi fost adevaruri demult uitate.










A renuntat la pizza pentru... "nimic "










Dar nu numai indienii, practicanti ai unor culte diverse, pot deveni autotrofi. Doctorul Michael Werner, din Brunswick, specialist in chimia cancerului, traieste de patru ani doar cu hrana solara. Werner are 60 de ani, alearga in fiecare dimineata peste trei kilometri, apoi ia micul dejun cu sotia sa, Angelica. Ea mananca


destul de consistent, el bea doar o ceasca de cafea.






La serviciu, are un program incarcat, dar tot isi face timp si pentru o partida de tenis, sportul lui preferat. Dupa ce se intoarce acasa, cei trei copii, fiecare cu problemele lui, il tin ocupat. Viata lor pare absolut normala.






Doctorul Michael Werner






Asa si este, doar ca Angelica nu trebuie sa gateasca pentru Michael. Deloc.






Michael Werner n-a mai consumat hrana solida de la Revelionul din 2001, cand a mancat o uriasa portie de salata de cartofi si o bucata mare de tort, dupa care i s-a facut rau. A fost doar o indigestie, dar Michael, doctor in chimie, s-a hotarat sa renunte la mancare. A citit, s-a informat, dar ideea i-a dat-o o prietena de familie care experimenta hrana solara, renuntand la mancarea solida.






Treptat, Michael a trecut si el pe hrana solara. I-au trebuit doar trei saptamani sa se adapteze la noua conditie, care ii confera infinit mai multa vitalitate. "E prana din textele sfinte, ki-ul cosmic, energia ideala!", spune Werner. Dieta lui zilnica este formata din patru cesti de cafea si doua sucuri de fructe naturale, plus, ocazional, un pahar de vin.






In rest, ...soarele diminetii. "Sunt o persoana absolut normala, fericita si in deplinatatea sanatatii", spune Werner. "Inainte eram dependent de pizza, eram supraponderal si ma simteam epuizat dupa o zi de munca. Multi colegi doctori mi-au spus ca e o nebunie ceea ce incerc sa fac. La un moment dat, chiar mi-au recomandat sa vorbesc cu un psiholog".










Foamea din minte






Adevarul este ca transformarile care se produc in primele 21 de zile par ingrijoratoare, mai ales slabirea dramatica si aspectul de "pruna uscata" al pielii. Dupa care organismul incepe sa proceseze noua dieta. Nu toti reusesc sa se adapteze. "Cei mai multi dintre cei care renunta o fac pentru ca nu reusesc sa-si scoata foamea din minte", spune Werner.






Ca specialist in reactii chimice, a observat ca organismul capata o rezistenta uluitoare si o putere de regenerare mult mai mare decat inainte, fapte dovedite de el prin analize si radiografii. Sistemul imunitar pare o reduta de necucerit. Doarme doar cinci ore pe noapte, suficient cat sa se odihneasca pe deplin.






O alta functie care a suferit modificari considerabile este memoria, care acum pare un "stick" modern, cu o capacitate de stocare uriasa. Cand reporterii l-au intrebat daca dieta sa nu e cumva o forma de anorexie, dr. Werner a raspuns prompt: "Eu nu mananc, pentru ca imi iubesc corpul, nu pentru ca-l urasc! Si asta schimba toate reactiile din organism, fiind un catalizator".










Dr. Werner nu lipseste de la mesele copioase date de prietenii de familie, desi nu simte nevoia sa consume nimic. Mintea lui nu mai are nici o relatie cu hrana solida. Corespondeaza cu vreo 30 de oameni care se supun voluntar aceluiasi regim. Foarte invocat este si numele lui Wiley Brooks, cel care in 1983 a infiintat, in America, "Institutul Celor ce se Hranesc cu Aer".






Din pacate, a fost surprins cand tocmai ingurgita o placinta de pui, dupa ce sustinuse in public ca nu consumase hrana solida de 19 ani! De atunci, multi dintre cei care traiesc cu aer sunt supusi unor teste de control.






In 1999, o alta adepta renumita a dietei cu aer, australianca Ellen Greves, a picat testul medicilor, dupa numai patru zile de hrana solara. Sanatatea ei s-a deteriorat atat de sever, incat medicii au pus capat testarii. Dr. Werner a participat insa la doua experimente, de cate zece zile fiecare, si a reusit cu succes sa demonstreze ca prana este hrana ideala.










De ce exista foamete in Africa ?!






Problema pe care o ridica acesti oameni nu este una usoara. Cum reusesc ei sa traiasca si sa fie sanatosi, cand in lume exista tari unde oamenii mor literalmente de foame, mai ales in Africa , unde, se spune, soarele este mai stralucitor?!






Si pentru aceasta problema, dr. Werner are un raspuns, dar nu o explicatie: "Mor de foame, pentru ca sunt convinsi ca asta se intampla daca nu mananca. A trai cu energie solara este un concept pe care creierul, in primul rand, trebuie sa si-l insuseasca. Sunt convins ca metoda folosita de noi ar salva omenirea de la foamete, dar nu cred ca omenirea este gata sa treaca la acest mod de viata, care este foarte spiritual.






Eu, personal, n-as indrazni sa sfatuiesc pe nimeni sa faca ceea ce fac eu". Chiar si el, care si-a "calit" creierul, mai pofteste uneori la pizza si ciocolata. Si chiar vrea sa-si satisfaca pofta, dar imbucatura i se opreste in gat. "Mentalitatea omului guverneaza. E cel mai aprig razboi s-o invingi!".










Expertii nutritionisti nu accepta aceasta idee si au si ei dreptatea lor. Cum ai putea, de exemplu, sa convingi copiii ca pot trai cu soare si aer?! "Poti sa tii un bebelus in soarele diminetii cat vrei, dar, daca nu-l hranesti, va muri", spune dr. Helmut Oberritter.






"Numai plantele traiesc cu hrana sintetizata din energia solara, dar vorbim de alt regn". Admite, totusi, ca cei care se hranesc ca dr. Werner au o mentalitate aparte, dar cum poate aceasta mentalitate sa-i tina sanatosi, fara sa se hraneasca cu mancare solida, nu poate explica stiintific.






"Sunt inclinat sa cred ca acesti oameni fac parte dintr-o alta rasa umana, foarte restrictiva, care a fost in trecut si a lasat mostenire anumite gene, pe care, cu metodele din prezent, inca nu le-am detectat", spune dr. Oberritter, mai in gluma, mai in serios. "In orice caz, sistemul prin care autotrofii umani supravietuiesc este prea complicat sa se fi dezvoltat intr-o scurta perioada de timp".










Alaptare pana la 7 ani, apoi... Soare !










Si in Rusia cea plina de cercetatori ai fenomenelor neobisnuite se gasesc autotrofi. Avand o tara greu de hranit, conducatorii au finantat multe studii de nutritie, insa doar filosofii au reusit sa se apropie de "fotosinteza" autotrofilor.






Verdanski, de exemplu, era convins ca omul este o fiinta energetica si trebuie sa fie capabil sa se hraneasca doar cu energie din spatiul cosmic. In Rusia, exista un grup de autotrofi, care se intalnesc cu regularitate la Muzeul Konstantin Vasiliev din Moscova. Acestia cred ca au descoperit si solutia pentru copiii autotrofi.






Zinaida Baranova






"Un copil trebuie alaptat pana la varsta de 7 ani, dupa care este perfect capabil sa devina autotrof", spune Zinaida Baranova, din Krasnodar, cea mai renumita dintre acestia. "Mama, chiar daca nu consuma hrana solida, are suficient lapte pentru a hrani copilul pana la 7 ani".






Zinaida a lasat clar sa se inteleaga ca exista femei din grupul lor care au facut acest experiment. Zinaida s-a supus testarii sub supraveghere medicala. Cercetatorii de la Institutul Bauman au constatat ca varsta biologica a femeii pare a fi de 30 de ani, desi e trecuta de 65. Explicatia: ea nu consuma hrana solida de peste patru ani!






"Organele ei parca s-au regenerat", a constatat profesorul Spiridonov. Inainte de a renunta la mancare, avea chiar o boala cronica, la stomac, plus diverse simptome specifice varstei. Acum nu mai are nimic! Nu i-a fost usor sa se adapteze la dieta cu aer. A suferit de epuizare, avea crampe si gura uscata. Starea de bine a inceput sa se instaleze dupa o luna.










Biologii sustin ca orice organism viu are nevoie de energie ca sa supravietuiasca. Plantele, prin fotosinteza, proceseaza energia solara. Mai sunt organisme care isi procura energia din anumite reactii chimice proprii, dar ambele procese necesita enzime sofisticate. Omul nu are asemenea enzime, deci ar trebui sa nu supravietuiasca fara mancare. Totusi, peste 3000 de oameni dovedesc contrariul!